Nu separarea în sine provoacă anxietate, ci emoțiile asociate cu faptul că pierzi o persoană apropiată, înțelegătoare și înțelegătoare, de fapt, una dintre milioanele în care s-a avut încredere.
Avem nevoie de un înlocuitor pentru emoții și de un nou hobby. Dar acest lucru nu înseamnă întotdeauna un înlocuitor pentru un partener în sens fiziologic.
De aici și complexitatea „procesului”; Dacă nu ar fi emoții, atașament și sentimente, despărțirile ar fi invizibile pentru o persoană, deoarece atât „inima”, cât și „reflecțiile” acţionează asupra lui.
Acest lucru este puțin probabil să se întâmple cu crocodili și păianjeni… ei se despart și nici măcar nu înțeleg de ce. Și o persoană este un animal social, el transmite toate emoțiile prin el însuși, iar sfera sentimentelor este dezvoltată în toată lumea, dar ele se manifestă în diferite grade.
Despărțirea este rezultatul inevitabil al relațiilor personale atunci când doi oameni interacționează și se rănesc reciproc.
Iar cei mai sensibili sunt persoanele cu TDO – organizare mentală subtilă; ei, desigur, au nevoie de protecție specială împotriva emoțiilor”, a spus psihologul Andrei Kashkarov.
Cei care experimentează cel mai bine despărțirea de obiectul fostei afecțiuni sunt cei care au hobby-uri, hobby-uri stabile și de lungă durată, obiceiuri ale unui stil de viață sănătos și sport și trăiesc într-o lume inventată de ei – de regulă, oameni creativi; acest lucru nu este plictisitor de sine.
Caracteristicile situației
Este necesar să se facă distincția între: separarea definitivă sau o „călătorie temporară de afaceri” cu păstrarea afecțiunii. Însuși conceptul de separare și emoțiile asociate trăite sugerează că celălalt simte că un înlocuitor pentru o anumită persoană iubită nu există sau nu a fost găsit.
Altfel, totul ar fi simplu – de parcă mi-aș fi pierdut mănușile (am fost la magazin și mi-am cumpărat altele noi).
De aici este clar: ceea ce simțim este ceea ce „experimentăm”. Dacă s-ar întâmpla să trăiești într-o lume în care nu există femeie cu numele căreia să te trezești departe de ea și cu al cărei nume și gând să adormi, lumea ar fi mai puțin interesantă. Cu toate acestea, fiecăruia a lui. Unii oameni se descurcă destul de bine fără femei. Și totuși lumea „ar fi fost”.
Cine tinde să
Problema dorului pentru Celălalt, regretul pentru vise neîmplinite și amintirile despre lucruri bune, printre altele, este specifică doar oamenilor.
Doar omul dintre creațiile cunoscute ale Universului „animă” atitudinea față de altul, ceea ce îi face pe oameni codedependenți. Mamiferele cu „inteligență superioară”, precum câinii sau chiar balene ucigașe, nu ating nivelul de afecțiune caracteristic oamenilor, deși se apropie de el.
De asemenea, șoarecii sau păianjenii sunt puțin probabil să fie triști…
Cu experiență, fiecare persoană dezvoltă practici (mecanisme) de protecție. Poți să arăți indiferent pe dinafară, în timp ce un foc de sentimente și experiențe arde înăuntru.
După cum se notează pe bună dreptate în proverbul finlandez, „Sunt în flăcări”. Pentru o persoană cu o bună organizare mentală, este important să „pună o barieră” în fața senzualității excesive și să se gândească că „nu-mi pasă”. Prin analogie cu maxima „pentru a nu gândi rău despre oameni, este mai bine să nu te gândești la ei deloc”.
Salveaza timp
Timpul trece și emoțiile asociate cu despărțirea sunt plictisitoare. Pentru cei care sunt capabili să găsească un înlocuitor pentru afecțiunea lor anterioară.
Potrivit statisticilor binecunoscute și deschise, sunt mai mulți bărbați (față de femei) care se întorc după ceva timp la relațiile din trecut sau sunt potențial pregătiți pentru ele.
Aceasta este legată de nevoile emoționale și fiziologice (poligamie condiționată) și de memorie. Femeile abordează asta puțin diferit.
Ce să fac
Schimbați mediul și „imaginea din fața ochilor voștri”. Acestea ar putea fi evenimente culturale, proiecte, călătorii. Du-te la muncă. În niciun caz nu trebuie să vă lăsați un moment liber să vă gândiți la trecut. A face exerciţii fizice.
Adică, ca să spunem așa, „omorâți timpul”. Devalorizează-ți fostul partener, vezi trăsăturile negative la el. Găsiți un înlocuitor. Acestea sunt banalități comune cunoscute de toți adulții. Cum să devalorizezi este menționat corect în „Cupletele lui Tristan” (cuvinte de M. Donskoy, muzică de G. Gladkov):
„Dacă ești prea lacom de femei, caută defecte în farmece. Totul va deveni imediat mult mai simplu: fata este slabă, vom spune: putere!” și așa mai departe – familiarizați-vă singur cu creația remarcabilă a gândirii psihologice.
Să adăugăm puțin. Luați o ambarcațiune necunoscută anterior. Puteți găsi în continuare acest lucru peste tot, să acordați atenție zonelor profesionale ale prietenilor dvs. și să învățați o nouă specialitate sau domeniu de activitate.
Există multe cursuri pentru asta. În acest fel, vei fi captivat de lucruri noi, iar acest lucru va ajuta la reducerea riscurilor amintirilor trecute cu o întorsătură tragică. În plus, metoda promovează dezvoltarea personală.
Ajută foarte mult și este literalmente captivant de citit.
Fă-ți un obicei – interesează-te de moștenirea literară clasică (sau modernă) și citește cărți cel puțin înainte de culcare. Aceasta este tocmai lumea fascinantă a viselor și a empatiei (cu autorul cărții), care dă un nou atașament.
Multe cărți conțin înțelepciunea vieții și nici o singură carte nu este completă fără măcar câteva „gânduri inteligente” demne de reflecția ta – cine are nevoie de ce. În plus, există multe alte metode.
Cheia este să vă ocupați mintea cu altceva decât amintiri ciclice (sau ocazionale) ale trecutului.
Și cel mai bine, nu te despărți de cei dragi.