Pustii de somn frecvente în timpul zilei ar putea păstra abilitățile cognitive și capacitatea creierului. Aceste informații au fost obținute în cadrul unui nou studiu condus de cercetători de la University College London și de la Universitatea Republicii Uruguay.
Numărul total de participanți incluși este de 378.932. Aceștia au vârste cuprinse între 40 și 69 de ani. Informațiile despre ele sunt furnizate de Biobank din Marea Britanie. După ce au efectuat o serie de analize ale acestor date, oamenii de știință au descoperit o relație cauză-efect între somnurile regulate în timpul zilei și volumul general mai mare al creierului.
Potrivit experților, un volum mai mare al creierului este un marker al sănătății bune a creierului, în contextul unui risc redus de demență și alte boli cognitive.
Folosind o tehnică specifică numită randomizare mendeliană, echipa de oameni de știință a analizat 97 de fragmente de ADN despre care se crede că sunt implicate în somnul obișnuit.
Sănătatea creierului și performanța cognitivă a participanților care conțineau fragmente specifice de ADN a fost apoi comparată cu altele în care aceste variante genetice nu au fost detectate. S-a descoperit că cei cu predispoziție genetică la somn scurt în timpul zilei aveau un volum total al creierului mai mare.
Diferența medie în volumul creierului dintre persoanele care dorm frecvent și cele care nu fac un pui de somn este echivalentă cu 2,6 până la 6,5 ani de îmbătrânire.
Cercetătorii nu au găsit nicio diferență semnificativă între grupuri în ceea ce privește alte caracteristici ale țesutului cerebral și abilitățile cognitive – volumul hipocampului, timpul de reacție și procesarea vizuală.
În studiu, cercetătorii au luat în considerare, de asemenea, mai multe subgrupuri diferite ale variantelor specifice de ADN pentru a evita potențialele părtiniri și erori în rezultate. Un exemplu în acest sens sunt variantele genetice care sunt asociate cu somnolență excesivă în timpul zilei.
În ciuda lipsei de informații cu privire la durata somnului în timpul zilei, studiile anterioare au arătat că somnul de 30 de minute sau mai puțin oferă cele mai bune beneficii cognitive pe termen scurt. De asemenea, se știe că somnul mai devreme în timpul zilei este mai puțin probabil să perturbe calitatea somnului pe timp de noapte.
Datele obținute sunt publicate în Jurnalul de sănătate a somnului.
Referinte:
