Nimănui nu-i place să fie respins. Speranțele, problemele și traumele noastre se reflectă în relațiile noastre.
Prin urmare, uneori nu este ușor pentru un partener respins să uite de dragoste, iar asta depinde de multe circumstanțe.
Pierderea unei iubiri grozave poate fi devastatoare dacă partenerul are încă sentimente nesănătoase și amărăciune înăuntru.
Iar atunci când la despărțire se adaugă trădarea sau abuzul, poate fi foarte greu să depășești dezamăgirea în dragoste.
Cu toate acestea, este întotdeauna posibil. Să te ridici și să mergi înainte nu este niciodată ușor, dar nici imposibil.
Respectarea unor reguli de bază poate ajuta uneori să depășești dezamăgirea în dragoste. Aici sunt câțiva dintre ei:
1. Acceptă rana pentru a face față pierderii iubirii.
Primul lucru pe care ar trebui să-l faceți, deși poate fi dureros, este să îndepărtați bandajul improvizat și să vedeți cum arată de fapt rana. Ce ai pierdut cu adevărat?
Este important să răspundeți la această întrebare complet sincer. Uneori nu pierdem dragostea vieții noastre, deși ni se poate părea așa, ci doar o serie de iluzii și așteptări pe care le-am construit în relația noastră.
Se poate, de asemenea, ca cel mai dureros lucru să nu fie pierderea în sine. Uneori, ego-ul este cel care se îngrijorează și „doare” mai mult. Poate că ne-am îndoit de valoarea noastră de ceva vreme, iar iubirea noastră de sine a fost rănită de mult.
Pierderea ne arată doar această realitate fără anestezie. Pentru a face față pierderii iubirii, trebuie să analizăm ce a însemnat cu adevărat relația pentru noi.
2. Exprima-te in toate felurile posibile
Sentimentele care nu sunt exprimate devin adesea o sursă de sentimente nesănătoase. Mai ales când vine vorba de emoții negative. Prin urmare, trebuie să folosim toate canalele posibile pentru a le arăta.
Există multe dintre aceste canale. Este mai mult decât să vorbim constant despre ceea ce s-a întâmplat. Puteți, de exemplu, să scrieți.
De câte ori este necesar. Puteți colora durerea. Poți chiar să dansezi. Orice ameliorează aceste sentimente te va ajuta să faci față dezamăgirii amoroase.
3. Ai grijă de atitudinea ta
Datorită impactului psihologic al pierderii, gândurile sunt de obicei îmbrăcate într-o mantie întunecată. Fără să-ți dai seama, începi să te concentrezi doar pe cele mai negative aspecte ale tuturor. Alegi inconștient cele mai dureroase interpretări ale faptelor și te concentrezi pe tot răul din lume.
Este important să nu te lași dus de asta. Ceea ce trebuie să faci este să-ți concentrezi atenția într-un mod care să fie mai constructiv pentru tine. Nu lăsa durerea să-ți consume întreaga ființă, pentru că acea cale duce doar la amărăciune.
Încearcă să atragi gânduri pozitive în mintea ta. Adu-ți voința de a aprecia binele care este încă în jurul tău. Acesta va fi de mare ajutor în lupta împotriva dezamăgirii amoroase.
4. Eliberează-te de gândurile stereotipe pe care le aduce dezamăgirea dragostei.
Dezamăgirea dragostei nu este sfârșitul lumii. Chiar dacă există telenovele și cântece care spun așa. Împotriva. Fiecare final marchează începutul a ceva nou. Și este întotdeauna pozitiv dacă vrei să fie așa.
Eliberează-te de stereotipuri. În primul rând, pentru că astfel de situații sunt inevitabile. Toată lumea trece prin asta. Și în al doilea rând, pentru că nu există o oportunitate mai bună de creștere decât experiențele dificile.
5. Profită de ocazie pentru a face schimbări în viața ta.
Dacă simți că nu poți continua să trăiești așa, e grozav. Este timpul să ne concentrăm pe schimbare.
Nu te gândi la persoana pe care ai pierdut-o, ci gândește-te la alte aspecte ale vieții tale. Întotdeauna există ceva la care să renunți și întotdeauna există ceva de făcut. Concentrează-te pe asta.
A învăța ceva nou este întotdeauna o alternativă excelentă. Este o activitate care iti ocupa mintea si te face sa te uiti in sus pentru a te concentra pe noi orizonturi. De asemenea, se recomandă schimbarea mediului sau introducerea de noi obiceiuri.
Trebuie să înțelegi că nimic din ceea ce faci nu va face automat durerea să dispară. Rănile din inimă necesită întotdeauna timp. Nu vă grăbiţi. Acceptă suferința și amintește-ți că te ajută și să crești.
