Deplasarea și sublimarea în psihologie ca mecanisme de apărare sunt similare. Mecanismele de apărare sunt strategii inconștiente pe care le folosim pentru a face față sentimentelor și emoțiilor negative. Uneori ne aflăm în situații în care trebuie să ne suprimăm emoțiile, fie că e la serviciu sau în altă parte. Suprimarea sentimentelor și emoțiilor nedorite este adesea observată, mai ales atunci când o persoană nu știe să le exprime într-un mod asertiv.
Deplasarea ca mecanism de apărare permite transferul sentimentelor neplăcute de la sursa lor originală la o altă țintă care nu este atât de greu de perceput. În timp ce la proiecția unul își proiectează propriile negative asupra altora, apoi la schimbul sentimentele sunt transferate de la un subiect la altul. La sublimare pe de altă parte, percepțiile negative sunt redirecționate către ceva mai acceptabil, transformându-le în altele mai sănătoase.
Dacă te gândești cu adevărat la asta, probabil vei realiza că toți ne-am confruntat cu deplasarea la un moment dat în viața noastră. Cine nu a venit supărat de la serviciu și nu a luat-o pe cei dragi de acasă? Sau invers – problemele de acasă îți afectează comunicarea cu colegii de la serviciu. În formele sale mai grave, însă, aceasta poate duce la probleme în relații și poate avea un impact negativ în sfera personală și profesională.
Deplasarea ia forma sa cea mai distructivă atunci când are loc prin furie și agresivitate. Furia deplasată poate avea un efect profund și dăunător asupra relațiilor noastre cu ceilalți, așa cum am menționat mai sus, în special cu cei care ar avea o influență pozitivă. Da, deplasarea este o distragere a atenției de la suferința noastră interioară, îndepărtându-ne de autocunoașterea.
În realitate, sublimarea este un tip de deplasare, dar este considerată a fi o formă mai matură și mai adecvată de manifestare a unui mecanism de protecție. Este o modalitate pozitivă de a face față emoțiilor nesănătoase. Este un mecanism de apărare de succes deoarece este o cale de ieșire din experiențele interne negative și nu dăunează în niciun fel unei terțe părți. Sublimarea ajută la dezvoltarea mai multor abilități de succes și sănătoase pentru a face față provocărilor într-un mod constructiv. Sublimarea înseamnă exprimarea sinelui într-un mod autentic.
Manifestarea deplasării sau substituției ca mecanism de apărare poate fi inconștientă, în timp ce o persoană poate folosi în mod destul de conștient sublimarea. În psihoterapie, lucrând cu deplasarea, terapeutul și clientul lucrează mai întâi la conștientizarea manifestării acestui mecanism de apărare, căutând sursa originală a emoțiilor negative. Acest lucru îl ajută ulterior pe client să-și schimbe convingerile și, ulterior, să caute noi mecanisme și strategii sănătoase pentru a face față eficient.
„Fiecare dintre noi este un produs al propriei istorii. Tot ceea ce s-a întâmplat în trecutul nostru a contribuit la credințele noastre despre ceilalți, despre lume și despre noi înșine. Ne trăim viețile dictate de narațiunile pe care le-am interiorizat, adesea pe pilot automat și limitate de granițele a ceea ce numim identitatea noastră. Realitatea este că atunci când vine vorba de deplasare, este posibil să nu știm ceea ce nu știm.”
