Tulburarea afectivă sezonieră este o boală clinică, numită și depresie sezonieră. Este legat de apariția și trecerea prin simptome depresive severe în raport cu anotimpurile anului.
Deși tulburarea afectivă sezonieră este asociată cel mai adesea cu lunile de iarnă, ea poate fi observată și vara și primăvara – starea de spirit devine mai întunecată și nivelul de energie mai scăzut.
Pentru diagnosticul tulburării afective sezoniere se efectuează consultații și analize care au ca scop excluderea altor cauze biologice ale prezenței afecțiunii – verificarea factorilor precum nivelul hormonilor tiroidieni, vitamina D, vitaminele B și mineralele precum magneziul, zinc, fier, calciu, precum și acizi grași omega-3 – substanțe a căror deficiență poate afecta funcția sistemului nervos.
Diagnosticul corect al tulburării afective sezoniere se obține și atunci când sunt excluse alte boli psihice. Atunci când un pacient demonstrează schimbări clare în dispozițiile sale în concordanță cu schimbarea anotimpurilor, atunci un specialist poate confirma că este o tulburare afectivă sezonieră.
Nu există o cauză cunoscută pentru apariția tulburărilor afective sezoniere – se speculează că o potențială lipsă de lumină solară în timpul jumătății reci a anului poate dăuna nivelurilor organismului de serotonină și melatonină, care afectează, respectiv, starea de spirit și somnul. Dar asta nu explică de ce există cazuri de tulburări afective sezoniere în timpul verii când nu lipsește lumina soarelui.
Au fost efectuate diverse studii asupra depresiei de vară, care leagă boala de factori precum căldura, umiditatea și polenul. Astfel de factori apar mai mult ca iritanți, dar pot afecta funcția sistemului nervos. Depresia de vară este, de asemenea, exprimată într-un mod diferit decât depresia de iarnă – prezintă, de asemenea, simptome de anxietate și iritabilitate, precum și apetit redus și probleme de somn.
Confruntarea cu tulburarea afectivă sezonieră necesită lucrul cu un specialist – se aplică metode precum psihoterapia și medicația. De asemenea, este necesară îngrijirea zilnică pentru sănătatea fizică și emoțională – aceasta include activitatea fizică regulată, menținerea unei diete sănătoase, menținerea unui program de somn și menținerea unei vieți sociale active.
Referinte:
Taub, B. Ce este SAD și de unde știi dacă îl ai? Preluat în 2023, https://www.iflscience.com/what-is-sad-and-how-do-you-know-if-you-have-it-72197
Camh. Ați auzit de blues-ul de iarnă, dar cum rămâne cu depresia de vară? https://www.camh.ca/en/camh-news-and-stories/summer-depression