Este vară, e cald, dar acesta nu este un motiv pentru care băutorii de cafea să renunțe la obiceiul de a începe ziua cu o băutură tonică.
20 noi pentru a bea cafea pe stomacul gol
Dimpotrivă, din cauza lipsei de tonus pe vreme caldă, a setei constante și chiar a insomniei de vară, oamenii pot ajunge la cafea mai des pe vreme caldă. Dar la ce duce acest obicei?
Medicul rus Oleg Perushkin a comentat despre pericolele cofeinei în zilele caniculare pentru unele categorii de oameni și, în special, despre modul în care aceasta afectează tensiunea arterială. Luarea lui la căldură duce la modificări nefavorabile ale sângelui.
„Dacă ți-e sete când te ridici, nu te grăbi să iei băutura preferată cu cofeină. Cea mai bună opțiune de a-ți potoli setea este apa simplă, care nu este carbogazoasă.
Dar sucurile dulci, sucurile, smoothie-urile și alte delicatese sunt cel mai bine lăsate pentru seara, când este mai răcoare”, spune expertul. De asemenea, sfătuiește să nu bei cafea la căldură.
Un nutriționist a dezvăluit când este cel mai bun moment pentru a bea cafea
Potrivit dr. Perkushin, băuturile cu o aromă strălucitoare și un gust bogat sunt mai plăcut de băut într-o zi răcoroasă. Dar vara, cofeina poate provoca o deteriorare bruscă a sănătății.
După cum a remarcat terapeutul, la căldură, după o ceașcă mică de espresso, nu pot apărea cele mai favorabile schimbări ale stării de bine.
Cel mai adesea, presiunea crește după consumul băuturii și poate crește la valori peste 150/90. De asemenea, cofeina din căldură poate accelera ritmul cardiac, poate provoca tremurări ale mâinilor și ușoare amețeli.
Efectul va fi mai slab dacă bei o băutură răcită cu cofeină, cum ar fi un frappe. Dar prezența cofeinei în ea nu o face complet sigură pentru sănătate, își amintește expertul.
„Dacă nu ai probleme semnificative cu inima sau cu vasele de sânge, atunci vara poți bea cafea cu lapte, dar nu mai mult de 2 căni pe zi”, spune medicul./Zdrave.to
Dați like și pe zdrave.to pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante!
