Colesterolul nu numai că există în mod normal în corpul nostru, dar este și extrem de important pentru că asigură buna funcționare a celulelor, hormonilor și sistemului nervos.
Corpul nostru are nevoie de o cantitate mică de colesterol.
Oamenii de știință au descoperit cum să reducă colesterolul rău fără pastile
Avem HDL – „colesterol bun” care curăță colesterolul „rău” LDL. Adică, colesterolul în sine nu este rău – și chiar există unele care lucrează în favoarea sănătății noastre.
Pe de altă parte, odată cu inflamația, lipoproteinele cu densitate joasă – LDL, cu alte cuvinte, „colesterolul rău”, formează plăci și cheaguri. Se lipesc de pereții arterelor și interferează cu circulația sângelui.
În timp, acest lucru face din ce în ce mai dificilă curgerea sângelui și duce la un infarct miocardic acut sau un accident cerebrovascular (ACV).
Nivelurile ridicate de colesterol provoacă unele complicații de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare și diabetul. Vestea bună este că există modalități de a-și menține nivelurile sub control.
Acest produs reduce colesterolul rău
Nivelul de colesterol depinde de dietă, activitate și renunțarea la obiceiurile proaste. Acest lucru a spus Violeta Burdakova, expert medical de prim rang.
Ea sfătuiește să mănânci o dietă variată și echilibrată, pentru care să adaugi fructe și legume în dieta ta.
Un factor important, potrivit medicului, sunt plimbările în aer curat, ele ajută la calmarea sistemului nervos.
De asemenea, este important să se introducă activitatea fizică și să se minimizeze fumatul și consumul de alcool.
Aceste reguli simple vor ajuta la normalizarea colesterolului din sânge, dar nu uitați de consultațiile medicale, a conchis Burdakova./Zdrave.to
Dați like și pe zdrave.to pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante!
