În perioada caldă, înfundarea poate fi simțită nu numai în timpul zilei, ci și pe timp de noapte.
Dacă temperatura aerului rămâne ridicată chiar și pe întuneric, devine foarte greu să dormi.
Nici o fereastră deschisă și nici un duș rece nu ajută.
Doar că nu începe somnul, dar trebuie să te trezești devreme? Nu vă panicați!
Există un mic truc pentru a face condițiile mai confortabile.
Ce să faci cu lenjeria de pat
Pune cearceaful și plapuma într-un fel de pungă și trimite-o… la frigider.
Ar putea avea sens să puneți aceste articole în congelator.
Articolele trebuie să rămână la frigider timp de 15 minute.
Acest timp ar trebui să fie suficient pentru ca lenjeria de pat să se răcească suficient.
Întoarceți articolele în pat. Drept urmare, vă veți simți rece, în ciuda temperaturii ridicate a aerului și a înfundarii.
Va fi mult mai ușor să adormi. Somnul va fi cât se poate de confortabil. Vei dormi suficient și te vei simți normal dimineața.