A ierta pe alții poate să nu fie ușor, dar același lucru se poate spune despre propriile tale acțiuni.
Uneori suntem prea duri cu noi înșine și autocritici.
Psihologii cred că iertarea de sine este importantă pentru orice persoană.
Să vedem ce spun psihologii despre asta.
Cum să faci procesul de iertare de sine mai ușor
Iată câteva recomandări.
- Confirmă că te poți ierta pe tine însuți – nu te mai gândi la ceea ce ai făcut.
- Fă-ți prieteni cu tine – ieși din zona ta de confort moral.
- Spune faptele – explică-ți de ce este important și posibil să te ierți.
- Stabiliți-vă propriile așteptări – acest lucru vă va oferi posibilitatea de a vă schimba punctul de vedere.
- Repare – gândește-te la ceea ce s-a întâmplat cu adevărat și la ce simți în legătură cu asta.
De asemenea, este recomandat să veniți cu o afirmație sau o mantră pozitivă.
Am scris anterior despre cum să răspundem corect la comentariile nepoliticoase.
