Mulți cred că cafeaua vă permite să vă concentrați mai bine asupra unei sarcini și pur și simplu vă face corpul mai alert.
Dar există și zvonuri despre băutură că poate lua energie și poate face o persoană letargică.
Cafeaua revigorează datorită cofeinei, care este similară ca structură cu adenozina. Cofeina intră în creier și blochează receptorii de adenozină.
După cum înțelegeți, acest efect nu poate dura pentru totdeauna.
De ce te poate face cafeaua somnoros?
Dacă bei cafea des, organismul începe să se adapteze la aportul de cofeină și numărul receptorilor de adenozină devine mai mare.
Dacă doza de stimulant nu este crescută, acesta nu este capabil să provoace aceeași vigoare și este necesar un pahar suplimentar de băutură.
Nu durează mult până se dezvoltă această reacție corporală. După doar trei zile, cafeaua nu mai ascunde lipsa de somn. Prin urmare, este mai bine să vă lucrați la tiparele de somn și să vă planificați odihna.
Am scris anterior dacă laptele poate fi adăugat la ceaiul verde.
