Calitatea somnului depinde și de lenjeria de pat.
Prin urmare, trebuie să abordați responsabil achiziția unor astfel de textile.
Este mai bine să acordați preferință țesăturilor naturale care au o conductivitate termică bună. Poate fi din bumbac, in sau mătase.
Doctorul Elena Paretskaya a vorbit despre acest lucru în timpul unui interviu pentru publicația Doctor Peter.
După cum a menționat specialistul în conversație, este acceptabil să folosiți un procent mic de poliester în spălătorie.
Materialele sintetice pure ar trebui abandonate.
Fețele de pernă, cearșafurile sau pernele din astfel de material acumulează electricitate statică și provoacă disconfort. Dar acestea nu sunt toate dezavantaje.
După cum a spus Poretskaya, astfel de lucruri pot crește transpirația în timpul somnului.
Medicul a adăugat că bacteriile care cad constant pe o suprafață umedă și caldă se înmulțesc mai repede și provoacă reacții neplăcute, de exemplu, acnee sau dermatită.
Anterior, v-am spus cum să spălați corect lenjeria de pat, astfel încât să rămână în stare excelentă pentru o lungă perioadă de timp.