Guillermoortega

Nu beți niciodată apă în felul acesta: 5 greșeli pe care mulți dintre noi le facem

S-ar părea că ce ar putea fi mai ușor decât să bei apă?

Cu toate acestea, mulți oameni o fac greșit, spun experții.

Cum să nu bei apă

În primul rând, mulți oameni beau prea multă apă, urmând regula de 2 litri pe zi.

Trebuie luate în considerare nevoile organismului. De exemplu, copiii și femeile au nevoie de mai puțină apă decât bărbații.

Folosind în exces apa, reducem nivelul de sodiu din organism.

Foto: © Belnovosti

Iar o deficiență a acestui element duce la retenția de lichide în celule, ceea ce este deosebit de rău pentru creier.

De asemenea, nu trebuie: să beți apă în picioare sau în deplasare, să beți apă rece, să beți apă rapid, să beți înainte și imediat după masă.

Verificat de editori
Exit mobile version