Dacă căldura este atât de intensă încât persistă chiar și noaptea, atunci persoana poate experimenta insomnie.
Înfundarea și temperaturile ridicate ale aerului îngreunează somnul.
Și când somnul începe în sfârșit, nu este suficient de complet și profund.
Situația este foarte ușor de remediat. Nu este nevoie să faceți un duș rece sau să „înghețați” cearșafurile.
Tot ce trebuie să faci este să-ți schimbi locul de dormit. Se dovedește că a dormi pe un pat la căldură nu este cea mai bună opțiune.
Unde să dormi în sezonul cald
În condiții înfundate, este indicat ca odihna nopții să aibă loc nu pe pat, ci pe podea.
E mai răcoare acolo, așa că adormirea devine mult mai ușor.
Prospețimea și temperatura nu foarte ridicată a aerului favorizează un somn bun.
O persoană care a dormit pe podea toată noaptea se va simți cu siguranță bine odihnită dimineața.
De ce este mai rece pe podea? Răspunsul este simplu: aerul cald se ridică, rezultând condiții potrivite pentru dormit în partea inferioară a camerei.
Prin urmare, are sens să așezi salteaua direct pe podea. Ești gata să dormi pe o suprafață dură? Apoi pune doar o pătură pe ea.