Dacă nu doriți să vă refuzați nimic în timpul sărbătorii, atunci ar trebui să vă amintiți reguli simple care vă vor ajuta să evitați consecințele neplăcute.
De exemplu, poți evita mahmureala dacă urmezi sfaturile nutriționistului Aliza Marogi, transmite Metro.
După cum a remarcat specialistul în timpul unei conversații cu jurnaliștii, alcoolul provoacă deshidratare și deficiență nutrițională, precum și disconfort a doua zi după vacanță.
Prin urmare, este important să nu exagerați cu băuturile alcoolice.
Medicul a explicat că două porții de alcool (20 de grame de alcool pur) sunt considerate o doză sigură pentru bărbați, iar una pentru femei.
Este important să bei multă apă curată.
Pentru fiecare porție de alcool ar trebui să existe un pahar cu apă.
În plus, nu este nevoie să combinați astfel de băuturi cu alimente grase, pentru a nu supraîncărca stomacul și alte organe.
Anterior, ți-am spus cum să faci față rapid mahmurelii.