Recent, puteți auzi pe nutriționiști „certând” sucurile pentru lipsa lor de beneficii și chiar pentru potențialul rău.
Cu toate acestea, în această chestiune nu ar trebui să fii atât de categoric.
Sucul poate fi de fapt benefic, mai ales dacă este o băutură naturală fără aditivi inutile.
Care 3 variante pot fi numite cele mai bune?
Castravete
Este de remarcat faptul că o astfel de băutură este puțin probabil să fie găsită într-un magazin, așa că opțiunea pare foarte originală și chiar exotică.
Cu toate acestea, puteți face singur suc de castraveți fără prea multe dificultăți. Experții notează că sucul de castraveți face o treabă excelentă de curățare a organismului.
Roșie
Roșiile în sine sunt, de asemenea, considerate una dintre cele mai sănătoase legume. În format suc, își păstrează valoarea pentru organism.
Este important să rețineți că este mai bine să nu adăugați sare în suc, deoarece aceasta poate provoca o cantitate crescută de sare în dietă.
Specialitatea sucului de roșii este că protejează împotriva dezvoltării cancerului.
Măr
Această băutură ajută la controlul bilei și la eliminarea excesului de lichid din organism. Acest lucru este, de asemenea, foarte important.
Sucul de mere are, de asemenea, un efect general pozitiv asupra organismului.