Vitamina C este una dintre cele mai importante pentru organism, deoarece ajută la întărirea sistemului imunitar și menține tinerețea pentru mulți ani.
Vitamina C este cea mai eficientă atunci când provine direct din alimente și nu sub formă de suplimente alimentare.
Mulți oameni cred că citricele conțin multă această substanță.
Cu toate acestea, fructele au performanțe destul de medii.
Ce produse sunt deţinători de recorduri după conținutul de vitamina C?
Cacatos cu prune
Nu este ușor de obținut, deoarece acest fruct este exotic. Dar este cu adevărat cea mai puternică sursă de substanță din lume. Astfel, 100 de grame de prune kakadu conțin mai mult de 5000 mg de vitamina C.
Acest superfruct crește în Australia.
Se crede că pruna kakadu poate face față îmbătrânirii corpului și chiar poate contracara procesele inflamatorii active din organism.
cireș Barbados
Această boabe provine din insula Barbados, după cum sugerează și numele. Cu toate acestea, încearcă să-l crească în alte teritorii.
100 de grame de fructe de pădure conțin mai mult de 3000 mg de vitamina C.
Mulți oameni cred că cireșele Barbados sunt un supliment alimentar natural care poate îmbunătăți sănătatea.
Fructe de măceș
Cel mai accesibil și bugetar deținător de record pentru cantitatea de vitamina C. Se crede că aproximativ 1200 mg de vitamina C pot fi găsite în 100 de grame de fructe de pădure.
Mulți oameni folosesc măcesele ca mijloc de a întări sistemul imunitar și pentru sănătatea generală a corpului.
