În ultimii câțiva ani, selecția de magazine alimentare obișnuite s-a schimbat semnificativ: pe lângă laptele de vacă „standard”, puteți găsi analogii săi pe bază de plante.
Aceasta este o opțiune excelentă pentru cei care își urmăresc greutatea și nivelul colesterolului: laptele vegetal este în multe privințe superior laptelui obișnuit.
Ce băuturi sunt considerate cele mai sănătoase?
Soia
Este inclus în dieta obișnuită a aproape oricărui vegetarian, deoarece este un excelent produs proteic. Laptele de soia ajută la îmbunătățirea funcționării sistemului cardiovascular prin reducerea nivelului de colesterol.
Băutura este, de asemenea, săracă în calorii.
Kedrovoe
Acest tip de lapte, desigur, nu poate fi adăugat în cafea, deoarece are un postgust caracteristic. Cu toate acestea, ar trebui privit ca un supliment alimentar util, deoarece compoziția sa va surprinde pe oricine.
Laptele de cedru conține până la 19 aminoacizi esențiali, ceea ce este un indicator foarte impresionant.
Dezavantajele includ nu numai gustul specific, ci și prețul ridicat.
Nucă de cocos
Acesta este unul dintre cele mai populare tipuri de lapte, deși costul său este, de asemenea, scump. Cu toate acestea, laptele de cocos are o serie de beneficii.
Băutura conține mult mai mult calciu decât laptele obișnuit.
Experții consideră, de asemenea, că băutura de cocos protejează împotriva dezvoltării diferitelor tipuri de cancer.