Toată lumea le va iubi și sunt perfecte pentru tine care urmărești dieta
Vara ne petrecem cea mai mare parte a zilei la plajă. Drept urmare, mâncăm tot ce găsim disponibil la barurile de pe plajă și la cantine, care vând de obicei gustări extrem de nesănătoase (chips-uri, cornuri, înghețate etc.).
Da, ne vom bucura cu toții de nisipul nostru preferat de club în weekend, dar în restul săptămânii putem face alegeri alimentare mai corecte și în același timp delicioase.
1) Frigarui de fructe
Tăiați fructele la alegere (banane, măr, struguri etc.) în bucăți mici. Pune-le pe un bat pentru a crea frigarui de fructe de care te vei bucura dupa baie.
2) chipsuri de mere
Le veti gasi in diverse supermarketuri sau magazine cu produse bio. Merită să le încercați pentru că sunt foarte gustoase și sărace în calorii.
3) Plăcintă arabă cu brânză și legume
Cumpărați plăcinte arabe și umpleți-le cu brânză, salată verde, castraveți, roșii sau alte legume la alegere. Puteți adăuga sos de iaurt sau muștar.
4) Salata de fructe
Tăiați fructele preferate și așezați-le într-o formă conică. Sunt un prânz ideal sau o masă de după-amiază departe de casă.
5) Pâine prăjită cu roșii cherry și guacamole de casă
Vezi cum să o faci în următorul videoclip:
6) Salată cu roșii cherry și mozzarella
Tăiați roșiile cherry în jumătate și puneți-le în formă conică. Adăugați mozzarella tăiată felii subțiri, oregano și ulei de măsline.
7) Pizza ușoară
Puneți ketchup, curcan, ciuperci și brânză rasă într-o pita arabă. Coaceți 8-10 minute în cuptor și aveți cea mai delicioasă și ușoară pizza pe care o puteți duce peste tot cu dvs.
8) Boabele congelate
Le veți găsi în toate frigiderele din supermarket. O gustare perfectă pentru toate orele zilei.
9) Salată de paste
Se fierbe penne sau funde de spaghete. Amestecă-le cu porumb, ciuperci, măsline și orice altceva îți place. Așa că tocmai ai făcut cea mai gustoasă salată de paste vreodată.
10) Mere cu unt de arahide
Tăiați merele în felii subțiri și întindeți-le cu unt de arahide. Daca doriti puteti adauga cateva nuci.
Sursa: queen.gr
