Este cea mai mare greșeală pe care o facem și, de asemenea, cea mai dureroasă: ne pedepsim, ne defăimăm, ne discredităm fără milă. Noi înșine devenim pedepsitori și asupritori și toate acestea pentru că pur și simplu uităm că nu este important doar să existe, ci să TRAIȚI.
Fiecare trebuie să-și găsească pacea în sine. Și pacea, pentru a fi adevărată, nu trebuie să fie afectată de condițiile și circumstanțele externe – Mahatma Gandhi
Această zicală este poate cea mai esențială și cea mai adevărată. Dar ce înțelege Gandhi prin condiții externe? Aceștia sunt toți factorii de stres pe care îi întâlnim în fiecare zi? Sunt oameni sau gânduri care încearcă să ne deraie de la calea către atingerea scopurilor noastre sau orice ne tulbură pacea interioară?
Aceasta este o provocare cu adevărat mare pentru toată lumea. Greu dar posibil, cu efort și voință! La urma urmei, secretul, potrivit gânditorului indian, este ascuns în voința nestăpânită. Învățăm de la el și căutăm semnele care arată că probabil că nu suntem atenți la noi înșine.
1. Nu te accepti
Pentru asta luptăm cei mai mulți dintre noi: să ne putem îmbrățișa, să ne acceptăm așa cum sunt chiar și cu mici defecte. Și totuși, undeva pe parcurs, pierdem și asta pentru că suntem influențați de așteptările celorlalți și ale societății care dictează cum ar trebui să trăim și să ne comportăm. Cu toate acestea, oricât de dificil ar părea, acceptarea de sine este posibilă, atâta timp cât suntem conștienți. Singura modalitate de a trăi o viață fericită este să trăim așa cum ne-am dori noi înșine (fără rezerve) și nu așa cum ne obligă mediul să trăim. Numai așa putem găsi pacea, mentală și fizică.
2. Nu trăiești cu autocompătimire
Majoritatea dintre noi suntem obișnuiți să fim extrem de duri cu noi înșine, fără nicio urmă de autocompasiune. Impunerea pedepsei fiecărei greșeli oferă departe de auto-îmbunătățire, dar duce cu precizie matematică la nefericire. Soluția este să ne tratam cu o… îngrijire reconfortantă. Am eșuat, am făcut o greșeală și asta cu siguranță nu merită răsplată, dar pedeapsa nu trebuie să fie aspră. În loc să privim greșelile din perspectiva profesorului care pedepsește, este mai sănătos să le privim din perspectiva profesorului îndrumător. Învață din greșelile tale și păstrează caracterul de predare fără a te bate.
3. Nu acordați atenție propriilor nevoi
Abnegația este cu siguranță o virtute remarcabilă. Dar ceea ce greșesc cei mai mulți oameni este că o confundă cu… negarea de sine. Mare greșeală! O altă abnegație și o altă abnegație de sine. Nevoile noastre contează. Cu toții avem nevoie de iubire, acceptare, scop în viață. Privarea de toate cele de mai sus nu arată altruism, ci este de fapt „autoflagelare” și pedeapsă. Recunoașterea nevoilor noastre și străduința pentru a le atinge dă sens și valoare vieții. Deci, ideea este să ne recunoaștem nevoile cele mai profunde și esențiale, nu cele materiale, ci cele intangibile, care sunt și cele mai prețioase. Aceasta este partea grea, dar partea esențială.
4. Nu-ți „pilotezi” gândurile
Gândurile noastre când le permitem să meargă pe pilot automat și acest lucru – oricât de convenabil ar părea – nu este pozitiv. Mintea umană are un potențial uimitor doar atunci când o cultivăm pentru a gândi în direcția corectă. Și dacă credeți – așa cum am subliniat adesea – că mintea noastră are tendința de a se întoarce spre scenariul negativ și cel mai rău caz, atunci înțelegeți importanța antrenării minții. Gândirea pozitivă și optimismul sunt atitudini de viață care sunt învățate și cultivate. Deci, în loc să-ți lași mintea să meargă pe pilot automat și negativitatea să te copleșească, acționează și ia cabina de pilotaj în propriile mâini! Ai puterea și o poți face.
5. Nu acționezi după ceea ce crezi
Încearcă să te întrebi dacă rămâi fidel convingerilor tale și dacă acționezi ghidat de ceea ce crezi cu adevărat, cu orice preț. Îți îmbrățișezi convingerile sau acționezi împotriva lor? Ești consecvent cu tine și cu valorile tale? Oricât de mult nu înțelegi, conflictul cu sistemul nostru de valori intern ne dezorientează și creează tensiuni interne. Procesul are loc inconștient, dar este capabil să ne facă nefericiți.
6. Nu ești conectat la… destin
Una dintre trăsăturile comune la nivel mondial este voința de a ne croi propriul destin, de a ne construi propriul destin și de a fi motoarele propriilor noastre vieți. Din păcate, viețile noastre se desfășoară rareori exact așa cum ne-am planificat și trebuie să ne revizuim obiectivele și planul strategic. Acest lucru nu ar trebui să vă sperie, ci să vă motiveze. Pe măsură ce evoluezi de-a lungul anilor, la fel evoluează și ambițiile. Prin urmare, este important să ne revizuim obiectivele, dorințele, planul nostru de viață și să ne îndreptăm cu încredere către viitor și tot ceea ce ne oferă acesta.
7. Nu-ți „cântărești” așteptările
Acest lucru este extrem de complicat. Este important să avem așteptări de la noi înșine, atâta timp cât nu exagerăm. Limitarea așteptărilor noastre într-o anumită măsură ne scutește de posibile dezamăgiri. Cu toate acestea, minimizarea așteptărilor duce la mulțumire și resemnare. Și aici se aplică regula: totul cu moderație este perfect. Soluția constă în această regulă de aur. Așteptări, dar nu excesive și de neatins.
8. Nu ești amabil cu tine însuți
De mici învățăm să fim amabili și să acționăm cu bunătate și bune maniere. Și deși putem respecta cu fidelitate regulile de savoir vivre în viața noastră socială, uităm să facem acest lucru în noi înșine. Dimpotrivă, avem tendința de a-l trata cu asprime, nepoliticos și fără nici cea mai mică urmă de milă și aceasta este una dintre cele mai mari greșeli.
Învață să te ierți și să-l iubești în loc să aștepți în colț. Fii milos cu tine însuți și acordă sprijin generos și bunătate persoanei de care trebuie să ai grijă mai mult decât oricine: TU!
9. Îți uiți „dorințele” și abandonezi obiectivele și dorințele
Auto-reținerea este cu siguranță necesară, dar nu în toate circumstanțele. Una este să te „conduci” și să te antrenezi să rămâi ferm în fața ispitei, iar alta este să-ți abandonezi dorințele și obiectivele cele mai profunde din cauza factorilor externi. Învață să-ți trăiești și să-ți definești viața așa cum îți dorești și nu așa cum îți dictează ei. De exemplu: Vrei să întemeiezi o familie sau nu? Este o decizie și o alegere pur personală și aveți dreptul să o alegeți chiar și pe cea din urmă, în ciuda percepției sociale și a așteptărilor familiei, prietenilor și cunoscuților. Același lucru este valabil și pentru studiile sau profesia pe care vei dori să o urmezi, locul în care vei locui sau partenerul pe care îl vei alege.
10. Din conștiința de sine…. ZERO
Capacitatea de a înțelege modul în care comportamentul nostru ne afectează ființa și lumea din jurul nostru este A și Z. Pune introspecția în fruntea listei tale de priorități și încearcă să te cunoști pe tine însuți. Călătoria trebuie să fie adâncă, adâncă în interior și nu superficială pentru a avea rezultate. Pe parcurs te vei confrunta cu dileme, cu adevăruri dureroase și vei realiza lucruri care te-ar putea răni. Dar în această călătorie, fii sincer cu tine însuți. Cucerește-ți temerile, cucerește-ți cei mai adânci dușmani și ajungi la destinație liber de tot ceea ce acționează ca un obstacol în calea fericirii. Unul dintre cele mai frumoase lucruri despre natura umană este capacitatea de a schimba cursul. Profită de asta și trăiește viața pe care o meriți!
Sursa: womenonly.gr