Îți vor face antrenamentul mult mai plăcut, fără stresul de a măsura
Alergarea este exercițiul aerobic pe care majoritatea oamenilor îl preferă. Indiferent dacă aveți puțin timp sau deloc, este alegerea ideală pentru a vă antrena corpul și a arde calorii. Beneficiile nici nu trebuie menționate, totuși, unde ne vom concentra este pe trei aplicații care rulează, care fac treaba pentru tine. Adică pot măsura cu precizie distanța pe care ați parcurs-o, caloriile pe care le-ați ars, timpul și multe altele.
Descărcați-le, încercați-le și la următoarea rulare nu trebuie să vă faceți griji pentru nimic. Concentrează-te pe obiectivul tău și lasă aplicațiile să conteze pentru tine:
Programul pentru cei care vor să înceapă să alerge
Runkeeper
Aplicația înregistrează ritmul, distanța, timpul total de exercițiu, caloriile arse și alte valori utile. Runkeeper vă permite, de asemenea, să faceți și să etichetați fotografii din mers pentru a le folosi ca inspirație pentru traseu și pentru a le împărtăși în viitor. În plus, aplicația se sincronizează cu alte aplicații pentru a crea rapoarte detaliate ale activității tale, pe care le poți partaja pe rețelele sociale.
Strava
Această aplicație vă urmărește distanța, ritmul, viteza, altitudinea și caloriile arse – și a declanșat nenumărate competiții între alergători și bicicliști. Cu modurile „Provocări” și „Rege/Regina muntelui”, oamenii obișnuiți pot revendica titlul de cel mai rapid timp cunoscut pe un curs sau o urcare – și pot câștiga drepturi de înregistrare a cursului.
Harta alergarea mea
Map My Run a fost îmbunătățit semnificativ în urma achiziției platformei de către Under Armour. Este gratuit și vă poate ghida pe un traseu, indiferent unde vă aflați. Ideal pentru alergătorii care călătoresc frecvent, Map My Run oferă mii de trasee în orașe din întreaga lume – adesea înregistrate și evaluate de alergătorii locali. În plus, aplicația va salva până la 600 dintre rutele tale personale preferate, astfel încât să poți crea cu ușurință unul când motivația este scăzută.
jenny.gr
