De ce unii oameni devin mult mai stresați vara?
Și în timp ce toată lumea spune că vara ne relaxează, ne obligă să încetinim și ne trimite în vacanță, sunt mulți oameni care își văd stresul explodat.
Și totuși, dacă te gândești bine, vara vine cu schimbări mari, precum temperatura, lungimea zilei, îmbrăcămintea și, de asemenea, schimbarea locației. Deci, haideți să vedem ce poate afecta stresul și cum să-l gestionăm cât mai bine.
Căldura este suficientă
O persoană cu anxietate poate fi destul de concentrată asupra corpului său și asupra schimbărilor care i se întâmplă. Așa că atunci când ești fierbinte, transpiri, respiri mai greu și, în general, nu te simți confortabil, stresul crește și mai mult. Singura soluție este să fii într-un mediu răcoros și să eviți călătoriile la temperaturi ridicate.
Obligațiile sociale suplimentare
De la petreceri de naștere și vacanțe cu prietenii, până la nunți și botezuri, un program încărcat poate duce la epuizare fizică și psihică. Echilibrul vine doar atunci când găsești timp pentru tine singur, indiferent dacă ești în oraș sau în vacanță.
Presiunea așteptărilor
Cu toții am simțit-o. Ne așteptăm să mergem în vacanță, să avem un timp de neuitat și să găsim bucurii pe care nu o simțim în viața de zi cu zi. Până când realitatea ne lovește pentru că o locație frumoasă nu este suficientă pentru a scăpa de stres. Dar putem petrece o vară fără așteptări și să ne dăm tot ce putem. Ca și cum am crea o rutină de vară care funcționează pentru noi.
jenny.gr