Vrei să pierzi grăsimea din zona stomacului, dar oricât de mult exerciții faci, nu vezi nicio diferență? Poate ar trebui să te uiți la dieta ta. Începeți prin a adăuga următoarele alimente în dieta zilnică:
Sparanghel
Pe lângă faptul că are un conținut foarte scăzut de calorii, sparanghelul este un diuretic, ceea ce face ca burta să pară mai plată. În plus, asparagina pe care o conține afectează direct celulele corpului și descompunerea grăsimilor.
Castravete
Deoarece este un diuretic natural, combate constipatia si ajuta organismul sa elimine toxinele. Conține nutrienți bogati precum vitaminele B, acid folic, calciu, fier, vitamina C, magneziu, fosfor, potasiu și zinc.
Ardei iute
Consumul zilnic de capsaicina, substanță din ardeiul iute. accelerează pierderea de grăsime, potrivit unui studiu publicat în American Journal of Clinical Nutrition. În plus, bărbații care au mâncat aperitive picante au consumat cu 200 de calorii mai puține la mesele ulterioare, comparativ cu cei care au ales arome mai blânde, potrivit unui al doilea studiu al cercetătorilor canadieni.
Scorţişoară
Scorțișoara scade nivelul de glucoză din sânge. Deci, dacă aveți un nivel mai scăzut de insulină, puteți arde grăsimile mai ușor.
Țelină
Țelina combate retenția de lichide și previne gazele intestinale, rezultând un stomac mai plat. De asemenea, pentru că este bogată în fibre, stimulează sănătatea digestivă și ajută la combaterea constipației care provoacă senzația de balonare.
olivemagazine.gr
