Dacă întâmpinați probleme în a vă aminti lucruri, primul lucru care vă vine în minte este boala Alzheimer, dar aceasta nu este singura cauză a pierderii memoriei.
Nu îți găsești cheile sau poate ai uitat o întâlnire. Pentru mulți oameni de vârstă mijlocie sau mai în vârstă, actele simple de uitare ca acestea sunt îngrijorătoare, deoarece ridică spectrul bolii Alzheimer.
Dar Alzheimer nu este singura problemă de sănătate care poate duce la pierderea memoriei. Lapsele de memorie pot apărea la orice vârstă și din mai multe motive. Și atunci când cauza de bază este tratată, problemele de memorie se îmbunătățesc adesea.
5 cauze ciudate ale pierderii memoriei
Stres, anxietate și depresie
Stresul sau anxietatea pot duce la probleme de atenție și memorie. Acest lucru este obișnuit în special în rândul persoanelor a căror viață de zi cu zi poate fi solicitantă sau care nu dorm bine. De obicei, reducerea stresului poate îmbunătăți memoria.
În plus, stresul cronic poate duce la depresie, care ar putea afecta și funcția creierului, inclusiv unele măsuri de memorie.
Probleme de somn
Problemele de somn, inclusiv apneea în somn, o tulburare care face ca respirația să se oprească pentru scurt timp și adesea în timpul nopții, au fost legate de pierderea memoriei și demență. De asemenea, lipsa somnului provoacă oboseală, care, la rândul său, poate duce la probleme de memorie.
Într-un studiu publicat în mai 2022 în Journal of Sleep Research, persoanele cu apnee în somn au avut mai puține șanse să aibă rezultate bune la evaluările menite să măsoare memoria, în comparație cu persoanele fără apnee în somn.
Medicamente
Pierderea memoriei poate fi un semn că medicația dumneavoastră trebuie ajustată. Mai multe tipuri de medicamente pot afecta memoria, inclusiv:
- Medicamente anti-anxietate
- Antidepresive
- Antihistaminice
- Medicamente anticonvulsivante
- Medicamente pentru tensiunea arterială
- Anumite medicamente pentru durere
- Medicamente pentru scăderea colesterolului
- Medicamente pentru diabet
- Medicamente pentru tratarea bolii Parkinson
- Somnifere
Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente avertizează, de asemenea, că medicamentele care scad colesterolul, cunoscute sub numele de statine, ar putea crește ușor riscul de efecte secundare cognitive reversibile, inclusiv pierderea memoriei și confuzia.
Deficiență nutrițională
Lipsa nivelurilor adecvate de B12, una dintre vitaminele B necesare pentru funcționarea normală a nervilor, poate duce la confuzie și chiar la pierderea memoriei.
În fiecare zi, adulții ar trebui să obțină aproximativ 2,4 micrograme de B12 în dieta lor din alimente precum produsele lactate, carnea și peștele sau din alimente îmbogățite cu vitamina B12, cum ar fi cerealele fortificate.
Factorii de risc pentru dezvoltarea deficitului de vitamina B12 includ:
- Să fie mai în vârstă de 75 de ani
- Ai o tulburare a sistemului digestiv
- Urmați o dietă vegană strictă
- Accident vascular cerebral
După un accident vascular cerebral pot apărea modificări evidente în capacitatea de a gândi și de a se mișca în mod normal, care blochează principalele vase de sânge care alimentează creierul.
De asemenea, problemele ușoare de memorie se pot dezvolta treptat după „accidentele vasculare cerebrale tăcute” – sau cele care apar fără simptome evidente – și care afectează vasele de sânge mai mici. Aceste modificări ale funcției creierului, care pot varia de la ușoare la severe, sunt numite tulburări cognitive vasculare.
jenny.gr