Știința a examinat unele dintre semnele care arată că creierul nostru poate îmbătrâni mai repede decât ar trebui.
„Pe măsură ce îmbătrânești, anumite părți ale creierului se micșorează, pot exista mai puține conexiuni între celulele creierului și alte probleme, cum ar fi bolile microvasculare sau alte boli cognitive”, spune neurologul Mike Bohl, MD, MPH, pentru eatthis.com, ALM. „Cu toate acestea, dacă declinul cognitiv apare prea devreme, prea repede sau într-o măsură mai mare decât era de așteptat, ar putea însemna că există o problemă care trebuie abordată.
Unul dintre cele mai dificile aspecte ale îmbătrânirii este declinul cognitiv. Abilitățile de înțelegere, memorie și raționament pot începe să scadă odată ce ajungi la vârsta mijlocie – vârsta de 45 de ani. Este o parte naturală a îmbătrânirii ca abilitățile tale cognitive să scadă. Dar există câteva semne care ar trebui să fie pe radar dacă declinul cognitiv se instalează foarte repede sau mult mai devreme decât ați crede, spune expertul. Dr. Bohl împărtășește semnele că creierul tău îmbătrânește mai repede decât tine, așa că știi exact la ce să fii atent.
Îți pierzi simțul echilibrului
Flexibilitatea și forța sunt două părți critice ale echilibrului. Ambele sunt necesare pentru a vă asigura că corpul dumneavoastră rămâne vertical, explică UCLA Health. Cercetările arată că echilibrul începe să scadă odată ce ajungi la vârsta mijlocie, în jurul vârstei de 50 de ani. Dr. Bohl spune că dificultatea de echilibru se poate datora scăderii masei musculare. (Desigur, acest lucru ar putea fi îmbunătățit prin antrenamentul de forță.) Dar pierderea simțului echilibrului ar putea fi, de asemenea, un semn că se întâmplă altceva în creierul tău.
Ai probleme cu mișcarea
Aveți probleme de mișcare și vă pierdeți simțul coordonării? Fii atent la capacitatea ta de a-ți controla propriile mișcări sau de a efectua „mișcări subtile”? Potrivit Institutului de Asistență Socială pentru Excelență, unele dintre semnele timpurii ale demenței includ provocări legate de coordonare și recunoaștere, dezorientare, probleme de memorie și scăderea abilităților de comunicare.
Uiți cuvintele sau simți pierderea memoriei
Dr. Ball dezvăluie că este firesc să uiți câteva cuvinte din când în când. Cu toate acestea, dacă simțiți că acest lucru se întâmplă mai des decât ar trebui, rețineți că creierul vă poate spune că ceva nu este în regulă. În plus, este obișnuit să uiți unele lucruri din trecut. Dar Dr. Ball adaugă: „Dacă descoperi că îți pierzi memoria pe termen lung sau nu poți să-ți formezi amintiri pe termen scurt, ar putea însemna că se întâmplă ceva cu creierul tău”.
Ai dificultăți în a face sarcinile de zi cu zi
Toată lumea are greu să facă sarcini și să le ducă la bun sfârșit. Dar dacă plata facturilor pare mai obositoare și mai solicitantă decât în mod normal, este ceva de care trebuie să fii atent.
Modificări ale dispoziției
„O altă funcție importantă a creierului este de a-ți regla starea de spirit.” Fii atent dacă experimentezi schimbări bruște în felul în care simți și acționezi. Schimbările de dispoziție inexplicabile pot fi un semn revelator că ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră, spune dr. Bohl.
poveşti de sănătate.gr
