Pepenele verde este unul dintre cele mai tari fructe de vara si motivele pentru a-l savura cu prima ocazie sunt mai multe. Deci, să ne uităm la unele dintre ele.
Nu se îngrașă, devine mai puternică și mai frumoasă
Pepenele verde este bogat in vitaminele A, tiamina, B6, magneziu, potasiu, licopen, este o sursa excelenta de antioxidanti intrucat contine vitamina C, beta-caroten dar si biotina si fibre si nici nu contine colesterol. Produce doar 30 de calorii la 100 g. astfel încât valoarea sa calorică scăzută combinată cu valoarea sa nutritivă îl fac unul dintre alimentele care se potrivesc confortabil în rutina noastră de vară.
Hidratează și ajută la slăbire
Avand in vedere ca la 100g. contine 94 g. apa, pepenele verde este unul dintre cele mai bogate fructe in apa alaturi de pepene galben, ananas si mango si este unul dintre aliatii valorosi ai celor care vor sa slabeasca intrucat sucul sau este diuretic, „curatindu-ne” astfel organismul de toxine neplacute.
Conținutul său ridicat de vitamine A și C contribuie semnificativ la menținerea sănătății pielii. Mai exact, vitamina A ajută la protejarea pielii de efectele expunerii la radiațiile solare, în timp ce vitamina C este necesară pentru producerea de colagen, un element cheie pentru menținerea elasticității pielii și a sănătății părului. Beta-carotenul pe care îl conține este apoi transformat în vitamina A, care este un important factor anti-îmbătrânire.
Reglează tensiunea arterială și întărește imunitatea
Potasiul pe care îl conține contribuie la reglarea tensiunii arteriale în timp ce este bogat în licopen, care este cunoscut, printre altele, pentru efectul său benefic asupra sistemului cardiovascular. Prin extensie, aceasta înseamnă că prin consumul de alimente bogate în licopen, riscul de accident vascular cerebral este redus semnificativ. Fructe cu pulpă roșie – cum ar fi roșiile de ex. – sunt bogate în acest pigment. Deoarece licopenul este, de asemenea, un antioxidant puternic, ajută semnificativ la neutralizarea radicalilor liberi de oxigen care împovărează sistemul imunitar.
Este viagra naturală
Potrivit cercetărilor de la Universitatea din Foggia din Italia, sucul de pepene verde poate acționa ca o soluție naturală pentru disfuncția erectilă. Această proprietate se datorează citrulinei, o substanță conținută în cantități mari în pepene verde. Cu toate acestea, pentru a exista o diferență notabilă, trebuie consumat în cantități mari.
olivemagazine.gr