O dietă echilibrată combinată cu exercițiile fizice este o „rețetă” pentru sănătate și longevitate.
Un nou studiu dezvăluie băutura, ale cărei ingrediente pot crește speranța de viață.
Potrivit diverselor studii, traiul multi ani poate fi realizat prin simple schimbari in viata de zi cu zi. Acestea includ să mănânci mai sănătos, să atingi obiectivele și să te simți fericit.
Cu alte cuvinte, o persoană sănătoasă din punct de vedere fizic și mental și completă din punct de vedere emoțional are mai multe șanse să trăiască mulți ani.
Un nou studiu dezvăluie că consumul de vin roșu poate ajuta și la atingerea acestui obiectiv.
Multe studii au legat consumul de vin roșu de o serie de efecte benefice asupra sănătății, mai mult decât orice altă băutură.
Este deja cunoscut că ajută la menținerea colesterolului HDL (bun) în sânge, care aduce beneficii inimii. În plus, daunele oxidative și colesterolul rău pot fi reduse cu 50%, pur și simplu prin consumul de vin roșu.
Alte studii au arătat că cei cu boli de inimă sau cu risc crescut pot beneficia de vin roșu.
Motivul este că vinul roșu este bogat în antioxidanți și fitochimice, precum resveratrolul.
Se găsește de obicei în coaja strugurilor și este produs de plante ca răspuns la daune sau răni. Acest antioxidant a fost, de asemenea, asociat cu combaterea inflamației și a coagulării sângelui, reducând riscul de boli de inimă și cancer.
Așa că bea vin roșu, dar amintește-ți că nu trebuie să consumi mai mult de două pahare pe zi.
Sursa: onmed.gr
