O dietă echilibrată este cheia pentru menținerea sănătății și încetinirea îmbătrânirii. Secretul longevității și al bunăstării fizice, potrivit nutriționistului Dr. Federica Amati, este de a da greutate unor nutrienți specifici pentru diferite etape ale vieții noastre. Expertul a prezentat Daily Mail un ghid cu recomandări nutriționale pentru fiecare deceniu, de la copilărie până la 80 de ani și peste.
Acestea sunt dieta SOS în fiecare deceniu: Ce să mănânci pentru a ajunge la 100
