Următoarele 7 alimente pentru pierderea grăsimilor vă vor stimula eforturile de a vă menține corpul în formă. Cine sunt ei;
oțet de mere
Enzimele pe care le conține contribuie la stimularea sistemului digestiv și la buna digestie a alimentelor, astfel încât organismul să poată folosi nutrienții corespunzători. Adaugă oțet de mere în salate și în combinație cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice vei vedea o diferență.
Pin
Semințele de pin comestibile sunt îmbogățite cu substanțe nutritive care creează o senzație de sațietate și suprimă foamea. Sunt o sursă bună de potasiu, carbohidrați, proteine și fibre, în timp ce conțin cantități suficiente de fier și magneziu, activând metabolismul și contribuind la pierderea în greutate. Consumă câteva grame înainte de masă sau în salată.
Seminte de in
Conțin acizi grași Ω3, antioxidanți și fibre vegetale care promovează pierderea în greutate și vă mențin silueta bine formată. Aportul lor contribuie la reducerea LDL sau colesterolul „rău” și la arderea grăsimilor.
Alimente pentru reducerea grăsimilor: muștar
Unul dintre cele mai bune ingrediente care stimulează metabolismul pe care probabil le aveți deja în frigider. O lingurita de mustar contine doar 5 calorii si iti poate stimula metabolismul cu pana la 25%. Cu toate acestea, atunci când cumpărați muștar, asigurați-vă că nu conține zahăr.
Avocado
Avocado conține grăsimi mononesaturate, cunoscute și sub denumirea de grăsimi bune, care contribuie de fapt la sănătatea cardiovasculară și vă ajută să pierdeți excesul de grăsime.
Scorţişoară
Luând zilnic 1 linguriță de scorțișoară pudră, se pot observa rapid câteva rezultate uimitoare de reducere a grăsimilor. Cea mai bună proprietate a scorțișoarei este că menține nivelul zahărului din sânge stabil, astfel încât să nu suferi de foame și să te simți plin de energie pe tot parcursul zilei.
Ceai verde
Conține catechine, în special epigalocatechină, o substanță antioxidantă care ajută la stimularea metabolismului și la arderea grăsimilor abdominale.
formă.gr