Poate că și-a asociat numele cu anii tinereții, dar acneea este o afecțiune a pielii care nu este doar pentru adolescenți. Apare din ce în ce mai des târziu mai ales la femei, unde afectează nu numai sănătatea și calitatea pielii, ci și calitatea vieții acestora.
Punctele negre și cosurile durează să dispară de pe față, dar asta nu înseamnă că nu se vor mai întoarce. Acneea reapare adesea cu erupții care sunt legate de diverși factori.
Dieta este unul dintre acei factori care pot afecta ameliorarea sau agravarea acneei. Așadar, evitând anumite obiceiuri alimentare și urmând o dietă sănătoasă în combinație cu apă ne putem ajuta pielea să lupte împotriva acneei inestetice.
Dulciuri și carbohidrați
Primul grup de alimente pe care persoanele cu acnee ar trebui să le evite sunt dulciurile și carbohidrații. Adică ciocolată, prăjituri, chipsuri, pâine albă, paste și băuturi răcoritoare cu zahăr, alimente care au proprietatea de a crește producția de insulină care favorizează la rândul său grăsimea crescută care înfundă porii.
În ceea ce privește ciocolata, în ciuda faptului că a fost acuzată de apariția acneei, experții ajung la concluzia că de vină este zahărul pe care îl conține și nu cacao.
Fara mancare grasa si junk
Pizza, burgeri, cartofi prăjiți și orice mâncare grasă – în special mâncarea nedorită – pot agrava acneea. Prefera o alimentatie sanatoasa, echilibrata si nu neglija curatarea fetei.
Produsele lactate „suspecte”.
Produsele lactate și în special laptele sunt o categorie de alimente care par să declanșeze izbucnirea acneei, cel mai bine este să le limitați în perioadele de acnee intensă.
Fructele și legumele domnesc
Fructele si legumele proaspete sunt esentiale intr-o alimentatie echilibrata care mentine pielea sanatoasa si stralucitoare.Un alt aliat valoros este apa care ajuta la hidratarea organismului si a pielii.
enallaktikidrasi.com