Adormi cu partenerul tău în fiecare noapte și asta a devenit de fapt foarte natural pentru tine? Ceea ce s-ar putea să nu observi este că împărțirea patului cu partenerul tău are de fapt tot felul de beneficii pentru sănătatea ta.
Dormim impreuna
Oricât de minunat este să te trezești lângă chipul zâmbitor al persoanei dragi, împărțirea unui pat poate provoca și unele frustrări. Pături care sunt furate constant, sforăitul în ureche, picioarele reci ca gheața pe picioarele tale… Fiecare avantaj are dezavantajul lui, ca să zic așa. Dar cercetările de la Universitatea din Arizona arată acum că dormitul lângă partenerul tău poate fi, de asemenea, foarte bun pentru somn și sănătate.
Cercetare
Sondajul a avut loc în rândul a peste 1.000 de adulți din Statele Unite. Trebuiau să indice cât de bine au dormit și cum s-au simțit. Si ghici ce? În comparație cu cei care au dormit singuri, cei care și-au împărțit patul cu un partener au obținut în mod constant scoruri mai mari la calitatea somnului. Acest grup a raportat că a fost mai puțin obosit, a adormit mai repede și a dormit mai mult decât oamenii care au dormit singuri. Grupul care a dormit singur a avut, de asemenea, un scor mai rău în domeniul diabetului sănătate mentală. De exemplu, ei au raportat mai des că au plângeri despre depresie, tulburări de anxietate și stres în general decât cei care s-au culcat cu un partener.
Concluzie
Înseamnă asta că ar trebui să instalezi imediat o aplicație de întâlniri din nou, astfel încât să poți adormi lângă altcineva cât mai repede posibil? Ei bine, nu. Cercetătorii spun că scorurile mai bune dintre cei cu parteneri de pat nu sunt complet etanșe. Faptul că acești oameni dorm mai bine și se simt mai bine s-ar putea datora parțial și faptului că au o relație stabilă și un stil de viață în general. Dar hei, măcar să dormi împreună nu poate strica. Apoi pur și simplu suportăm sforăitul și remorcherul cu păturile…
Sursa: Lucruri pentru femei | Imagine: iStock