Sunt oameni care, deși în general vorbind, au tensiunea arterială normală, uneori stresul și circumstanțele vieții lor o ridică la cele mai înalte cote. Așa că am aflat ce ierburi pot ajuta în astfel de cazuri:
Ulei de masline: Măslinele și uleiul de măsline au mulți antioxidanți și polifenoli care reduc eficient tensiunea arterială. Studiile au ajuns la concluzia că 40 gr. de ulei de măsline pe zi poate reduce tensiunea arterială cu 50%.
Usturoi: Dacă mănânci 2 grame de usturoi pe zi timp de 12 săptămâni, vei putea scădea tensiunea arterială cu 10 mm Hg, ceea ce este foarte bun. Usturoiul, insa, nu este bine de luat impreuna cu unele medicamente, ceea ce inseamna ca inainte de a intra intr-o astfel de procedura trebuie sa va informati medicul si acesta va poate sfatui in consecinta.
Oregano: Oregano conține așa-numitul carvacrol care este cunoscut pentru proprietățile sale benefice în funcționarea inimii. Prin urmare, oregano este o plantă foarte eficientă care ajută la scăderea tensiunii arteriale.
Regal: Studiile au arătat că busuiocul poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale, dar numai pentru o perioadă scurtă de timp, ceea ce înseamnă că ar trebui să-l consumi în fiecare zi. Lucrul pozitiv este, desigur, că acest lucru este posibil, deoarece este una dintre cele mai populare ierburi care poate fi inclusă în aproape fiecare fel de mâncare.
Cardamom: Cercetarile au aratat ca daca consumi 4 grame de cardamom pe zi, iti poti scadea considerabil tensiunea arteriala.
keepup.gr