A sosit momentul în care alergiile sezoniere încep din nou. Nasul înfundat sau nasul înfundat, ochii lăcrimați și care „mâncă”, tusea și strănutul sunt câteva dintre simptomele enervante cu care se confruntă mii de oameni în fiecare zi.
Cu alergii, ceea ce puțini dintre ei realizează este că ei înșiși fac unele greșeli de bază și agravează aceste simptome.
Iată cele mai frecvente dintre aceste greșeli de evitat și de a avea un sezon de alergii sezoniere mai lin în acest an:
Ține ferestrele deschise tot timpul
Încercați să le deschideți doar atât cât este necesar pentru a ventila casa și a intra aer proaspăt, ceea ce este esențial. Dar nu exagera si lasa alergenii din atmosfera sa faca o petrecere in casa ta. De asemenea, atunci când este posibil, folosiți aerul condiționat mai multe ore pentru că funcționează cu filtre care vor ține departe un procent mare din aceste substanțe alergene.
Ai întârziat să iei antihistaminice
Atâta timp cât știi când îți lovește alergia sezonieră, nu trebuie să aștepți să apară primele simptome înainte de a lua medicamentele pentru alergii pe care ți le-a dat farmacistul. Aceste medicamente sunt cele mai eficiente atunci când sunt luate ca prevenire, mai degrabă decât ca tratament. Așa că luați-le cu 1-2 săptămâni înainte de sezonul alergiilor sezoniere și veți vedea mai puține apariții în lunile următoare.
Ieși la momentele nepotrivite
Copacii și florile încep să elibereze polen în jurul răsăritului, iar nivelurile de alergeni din aer atinge vârful după-amiaza târziu sau seara devreme. Așa că încercați să nu ieșiți în aceste momente ale zilei.
Nu investiți într-un ionizator de aer
Cu siguranță nu este o nevoie primară și majoritatea oamenilor nu cheltuiesc bani pentru a obține un purificator de aer în casă. Dar este unul dintre acele dispozitive care își vor „face banii” pe termen lung. Porniți-l, când ușile și ferestrele sunt închise în casă, și veți vedea o mare schimbare.
Obiecte care colectează praf și substanțe alergene
Pernele de pe canapea, draperiile și jucăriile pentru copii (plușuri, păpuși etc.) adună cu ușurință praful și substanțele alergene, în timp ce acestea sunt rar spălate. Aceste substanțe ies în atmosferă cu fiecare mișcare (schimbarea poziției pe pernele canapelei, deschiderea și închiderea draperiilor etc.) și le inhalați.
iatropedia.gr
