Există multe alimente naturale care ne fac slăbiți, atâta timp cât le includem în viața de zi cu zi. Încercarea de a pierde în greutate și de a ajunge în formă mai bună este una dintre cele mai frecvente preocupări.
Uneori apelăm la diete epuizante care nu pot decât să ne dăuneze sănătății. Nu există magie.
Alimentele naturii care ne fac slabi
Dimpotrivă, alimentele care vin din natură și consumul frecvent de ierburi și condimente ne pot conduce la greutatea pe care o dorim. În plus, majoritatea oferă și o serie de beneficii pentru sănătatea noastră.
Ceai verde: Sferă pofta de mâncare și crește metabolismul și arderea grăsimilor.
verbena: Pe langa contributia sa la sistemul digestiv, afecteaza si sistemul urinar intrucat are efect diuretic (s.s.: folosit pentru pietrele la rinichi) ajutand la eliminarea lichidelor retinute.
Spirulina: Reduce senzatia de foame mai ales la persoanele cu psihic deprimat care isi gasesc… refugiu in mancare. Înainte de masă „taie” pofta de mâncare deoarece conține proteine împreună cu aminoacizi. De asemenea, stimulează metabolismul.
Fenicul: Un decoct creat din seminte de fenicul poate in doar doua saptamani (adica cu o alimentatie atenta in acelasi timp) sa duca la scadere in greutate deoarece ajuta la digestia alimentelor grase.
Piper roșu: Conține capsaicină care a fost asociată cu stimularea metabolismului și, prin extensie, cu pierderea în greutate. De asemenea, reduce senzația de foame.
Ghimbir: Face cam ceea ce face capsaicina. Îmbunătățește metabolismul într-o anumită măsură și creează o senzație de sațietate în stomac și reduce apetitul pentru mâncare.
Oregano: Aceasta este o plantă veche de super-secole, care aparține aceleiași familii cu busuiocul, menta și cimbrul. Conține carvacrol care controlează acumularea de grăsime în organism.
Ginseng: Este o planta populara in intreaga lume si in special medicina chineza antica cu multe beneficii pentru organism. Printre altele, întârzie absorbția grăsimilor de către organismul nostru.
Curcumă: Și aici vorbim despre un condiment cu impact pozitiv atât asupra sănătății, cât și asupra siluetei. Curcumina pe care o conține blochează sinteza grăsimilor și „pica” burta.
Scorţişoară: Este antioxidant și plin de beneficii pentru sănătate. De asemenea, ne avantajează aspectul, deoarece stabilizează nivelul zahărului din sânge și reduce pofta de mâncare și foamea.
Chimion: Iar acest condiment face de două ori bine, atât pentru sănătate, cât și pentru siluetă. În cercetările conexe efectuate, persoanele care au consumat turmeric pe o perioadă de 8 săptămâni au slăbit cu aproximativ 1 kg mai mult decât alții.
poveşti de sănătate.gr