Grăsimea de pe burtă este unul dintre primele lucruri de care cineva vrea să scape atunci când a luat kilograme în plus.
Grăsimea de pe burtă acumulată, pe lângă efectul său estetic, a fost direct legată de un risc crescut de boli de inimă, diabet și Alzheimer.
Dar ce alimente ar trebui să eviți pentru a obține un abdomen plat? Vezi câteva dintre ele…
1. cartofi prajiti
Potrivit cercetătorilor, persoanele care mănâncă în mod regulat cartofi prăjiți câștigă mai mult de 1,5 kg la fiecare patru ani. Acești subiecți au câștigat cel puțin 7 kg numai în abdomen în timpul studiului.
2. Pizza
Grăsimea saturată, care este prezentă în pizza, este mai probabil să se acumuleze în zona abdominală, deci este unul dintre alimentele de evitat.
3. Bauturi racoritoare
Potrivit unui studiu recent, sucurile dietetice sunt legate de mărirea circumferinței taliei, cel puțin la vârste mai înaintate. Nu vă lăsați păcăliți de conținutul scăzut de calorii.