Pentru a sărbători maternitatea, Cabau Lifestyle și Grazia și-au unit forțele și au invitat patru mame la o fotografie specială. Pentru că cum îmi asiguri ceva timp ca mamă? Și cum găsești echilibrul perfect între maternitate, munca ta și celelalte hobby-uri?
De locuri de muncă cu normă întreagă
Pentru a acorda o atenție sporită maternității, stilului de viață Cabau și… Grazia patru mame și copiii lor au ieșit la un shooting special, în care momente frumoase nu au fost doar surprinse, ci și discutate. După cum toate cele patru mame știu prea bine, a fi mamă este un loc de muncă cu normă întreagă. Și, deși maternitatea este incredibil de satisfăcătoare, poate fi și dificil să găsești echilibrul potrivit. De aceea am întrebat mamelor cum fac acest lucru.
Timp suficient pentru mine
Petra (54) și-a ignorat, ca mamă, fiicele de mult timp Femke (26) și Sabine (23). „A fost o vreme când m-am gândit: sunt acolo doar pentru copiii mei, dar și pentru asta ești mamă. Cred că vremea va veni din nou pentru mine. Și asta s-a întâmplat în cele din urmă”, spune ea cu sinceritate. Ea și-a găsit echilibrul plecând în weekend sau plecând în vacanță cu partenerul ei timp de o săptămână. „Atunci te relaxezi și asta e foarte frumos uneori. Locuim intr-o zona frumoasa, asa ca cand fac o plimbare pe dig ma relaxez si eu. Din când în când, conducerea în mașină pentru un timp face ca totul să se liniștească puțin.”
De asemenea Ann Dominique (31) observă că are nevoie de un moment pentru ea din când în când. Mama lui Cădea pe (2) este obișnuită să fie cu fiica ei 24/7, dar se poate bucura și de timpul necesar pentru mine. Apoi merge la coafor, la cosmetician sau ia un prânz frumos cu prietenii. „Atunci mă asigur că Fallon merge la babysitter, la părinții mei sau la socri și că îmi iau foarte mult timp pentru mine și mă bucur și mai mult de asta.” În plus, în fiecare seară când Fallon se culcă, își ia un moment pentru a se relaxa. „Atunci voi face un duș frumos și îmi voi curăța fața. Apoi cobor la o ceașcă de ceai și apoi deseori dau drumul la propriul meu serial. Acesta este cu adevărat momentul meu.”
Odihnește-te suficient
Thirza (37) este mama a trei fiice frumoase, Amelie (9), Isabel (6) și Louise (5), dar este și un antreprenor ocupat și studiază medicina pe bază de plante. Este foarte important pentru ea să se odihnească suficient. „Culcați-vă devreme, treziți-vă destul de devreme, planificați bine lucrurile și apoi voi fi bine”, spune albina ocupata. „Somnul este numărul unu, apoi bea suficientă apă și mănâncă.” În plus, Thirza consideră că este important ca casa ei să fie ordonată. „Pentru mine aceasta este cu adevărat o cerință și observ o diferență clară la începutul zilei când nu fac asta.” La urma urmelor: o cameră dezordonată echivalează cu o minte dezordonată.
Thirza oferă, de asemenea, suficient timp pentru mine, mai ales dimineața. „Dimineața am întotdeauna nevoie de o oră pentru mine, înainte ca fetele să se trezească, pentru a începe ziua în liniște. Pentru o ceașcă de ceai, pentru a face un duș, pentru yoga și pentru a face alte lucruri”, explică mama afară. „Acea oră fără copii îmi dă timp să mă așez.”
Încărcați bateria
De la vizite la cosmetician la citirea unei cărți și de la yoga relaxantă la o oră de mișcare: există nenumărate moduri prin care tu, ca mamă, te poți relaxa. Cântăreaţă Kelly Beukers își ia energia în principal din munca ei: performanțele. „Dacă trebuie să concertez, stau pe scenă și cânt în fața a câteva mii de oameni. Atunci chiar nu voi fi mamă pentru o vreme”, spune ea mama de gemeni Jackson și James (2). „Este foarte frumos să ai acest contrast, să nu fii mamă o perioadă. Apoi te întorci, bateria ta este reîncărcată și sunt din nou mamă.” Kelly a găsit acum un echilibru frumos între maternitate și munca ei, dar nu a fost întotdeauna cazul. „Mi-a luat mult timp, dar acum au doi ani și am cam găsit-o”, spune ea cu sinceritate.
Ceea ce o ajută, de asemenea, pe Kelly să rămână plină de energie pentru ea și pentru copiii ei este o viață sănătoasă. „Îmi place să mă simt bine cu mine și să fac mișcare, să dorm suficient și să mănânc sănătos”, spune mama. „Așa mă simt bine cu mine și am și mai multă energie pentru copii. Deci pentru mine este o condiție să fac mișcare și să mănânc sănătos.”
Ai vrea să afli mai multe despre cele patru mame? Citiți poveștile complete pe site-ul Cabau Lifestyle. Și asigurați-vă că vă uitați în jur Graziapentru că am împărtășit multe alte povești inspirate ale celor patru mame și ale copiilor lor frumoși.
Aplicația CABAU
Ca mamă, poți uneori să simți că douăzeci și patru de ore într-o zi nu sunt suficient pentru a-ți menține maternitatea, munca, hobby-urile și relațiile tale. Să faci sport? Acesta va fi apoi pus complet pe arzătorul din spate. Cu toate acestea, ca mamă, este foarte important să te menții în formă, atât fizic, cât și mental. Acest lucru te face să te simți mult mai bine cu tine însuți, așa că experimentezi imediat mai multă pace interioară și echilibru. Cu rezultatul frumos că ești mai mulțumit de tine și de corpul tău și experimentezi mai multă încredere în tine.
Pentru a te face să fii complet mental și fizic pentru vară, Cabau Lifestyle are nenumărate antrenamente și rețete sănătoase pregătite pentru tine în aplicația CABAU. Fără ore de exerciții fizice sau doar să trăiești cu câteva frunze de salată verde, ci mici schimbări care te vor ajuta cel mai bun sine al tău a deveni. De la un antrenament puternic pentru picioare de 10 minute, un antrenament de glorie de dimineață sau un curs de yoga până la un bol de smoothie cu colagen și o folie de boost de legume. Puteți partaja rețetele preferate prietenilor, familiei și altor membri ai aplicației. O aplicație pentru corp, minte și mâncare. Ești pregătit pentru o viață plină? încredere în corp și pace interioara?
Băutură proteică clară
Ceea ce vă va oferi o mână de ajutor în această vară este nou-nouța Clear Protein Drink de la CABAU. Puteți face cu ușurință această băutură proaspătă și de vară amestecând apă cu Clear Protein Drink în frumoasa sticlă de apă Bloom. Spre deosebire de shake-urile obișnuite de proteine, această băutură seamănă mai degrabă cu limonada. Cu toate acestea, conține multe proteine și are un conținut scăzut de zaharuri, ceea ce vă va ajuta să vă atingeți obiectivele și să vă simțiți bine cu voi înșivă din nou. Băutura cu proteine clear vă permite să vă bucurați de vară în timp ce faceți alegeri conștiente și lucrați cu o mentalitate conștientă. Ventilator? Cabau te provoacă online să bei băutura ta Clear Protein Drink cu hashtag-ul #IDRINKIT și să experimentezi experiența unui mocktail proaspăt prin băutura unică și sănătoasă. Noroc!
Stil de viață Cabau
Cabau Lifestyle a fost fondat cu misiunea de a crea un loc pentru femei unde acestea să se inspire și să se motiveze reciproc. Un loc în care fiecare femeie poate și poate fi ea însăși, dar și în care fiecare poveste contează și fiecare poveste este unică. Acest „loc” este format cu comunitatea Cabau Lifestyle prin intermediul aplicației, grupului închis de Facebook Bloom Talk și a altor canale de socializare. Echilibrul între corp și minte constituie baza stilului de viață Cabau. Gasit de Yolanthe CabauCabau Lifestyle este un stil de viață în care sănătatea fizică și mental bunăstare formează baza.
Imagine: Alessa Photography