Încrederea este unul dintre cele mai importante puncte într-o relație. Trebuie să fiți capabili să aveți încredere unul în celălalt dacă doriți să vă construiți un viitor împreună cu partenerul. O relație în care nu aveți încredere unul în celălalt nu va rezista timpului. Dar cum construiești de fapt încrederea în relația ta? Vă oferim sfaturi.
fundație
O bună doză de încredere reciprocă este fundamentul unei relații bune. „Fără încredere, alte lucruri, cum ar fi intimitatea emoțională, nu se pot aplica”, spune un terapeut de relații. Theresa Hering Pe Mag. Sănătatea Femeii. Ai nevoie de acea încredere reciprocă pentru a fi sigur că partenerul tău te va sprijini chiar și în momentele rele. Dar încrederea nu este întotdeauna ușor de construit. Aici veți găsi câteva sfaturi pentru a vă menține puternică legătura de încredere.
1) Fiți acolo unul pentru celălalt
Viața nu este întotdeauna un pat de trandafiri. Dacă ai un partener pe care te poți baza cu adevărat, te vei scuti de mult stres. Dacă se întâmplă ceva major, arătați înțelegere față de emoțiile partenerului și ascultați cu atenție ceea ce are nevoie cealaltă jumătate. Dacă acest lucru se întâmplă la fel și invers, este un semn că poți fi deschis cu privire la emoțiile tale și, prin urmare, poți avea încredere unul în celălalt. Theresa spune: „Cu toții ne dorim un partener care să ne fie alături atunci când ne luptăm.”
2) Fii atent
Unul dintre cele mai rele lucruri într-o relație este să simți că nu ești auzit. Adesea ai impresia că vorbești cu un perete? Atunci probabil că lucrurile nu sunt deloc corecte în ceea ce privește încrederea în relația ta. Terapeut matrimonial si familial Shawntres Parks spune: „A fi atent implică atât comunicare verbală, cât și non-verbală, pentru a-i arăta partenerului tău că ceea ce spune el este important pentru tine.” Dimpotrivă, poate fi, de asemenea, cazul că pur și simplu nu este un moment potrivit pentru tine sau partenerul tău să abordeze un subiect greu. Puteți verifica cu ușurință acest lucru în avans, întrebând: „Este un moment bun să vorbim despre asta?”
3) Fă ce spui
Consecvența este super importantă într-o relație. Prin urmare, asigurați-vă că ceea ce faceți și ceea ce spuneți sunt aliniate. În caz contrar, partenerul tău va fi foarte greu să aibă încredere în tine. Acest lucru necesită timp și energie, dar dacă faci asta, știi exact ce primești. Și asta creează un sentiment plăcut de încredere.
4) Îndrăznește să-ți arăți latura vulnerabilă
După cum am menționat, o relație bună înseamnă, de asemenea, că sunteți acolo unul pentru celălalt în momentele rele. Dar apoi trebuie să îndrăznești să fii deschis în privința asta. Partenerul tău te-a ales ca întreg. Asta înseamnă că partenerul tău este alături de tine în zilele tale bune, dar și în momentele în care lucrurile nu merg bine. Așa că îndrăznește să împărtășești ce se întâmplă în mintea ta.
5) Asumați-vă responsabilitatea
Acest lucru poate fi uneori destul de dificil. La urma urmei, preferăm să ne vedem din partea noastră cea mai bună. Dar toți facem greșeli. Este foarte uman și se poate întâmpla. Este important să rețineți că tu și partenerul tău sunteți o echipă. Uneori lucrurile pot merge prost și e în regulă. Dar asigură-te că ești sincer în privința asta. Apoi puteți găsi o soluție împreună ca o echipă.
Sursa: Lucruri pentru femei | Imagine: Brunopress
