Weekendul acesta a sosit în sfârșit momentul: este cald tropical în Țările de Jos. Temperaturile vor crește considerabil în acest weekend și pe alocuri ar putea ajunge chiar și la treizeci de grade! Dar cum naiba putem dormi vreodată în această căldură?
Nopti calde
Sunt șanse mari să fii super mulțumit de vremea frumoasă, pentru că în sfârșit putem să ne purtăm din nou hainele de vară, să mergem la plajă și să facem alte lucruri distractive. Un dezavantaj: nopțile calde sunt aproape insuportabile și de aceea am enumerat o serie de sfaturi utile pentru tine:
Un duș călduț
Probabil că vă puteți gândi doar la un duș cu gheață înainte de a merge la culcare, dar este mai bine să optați pentru apă călduță. În acest fel corpul tău se răcește suficient și adormi mai repede.
Aer condiționat bricolaj
Mulți oameni au un ventilator în casă, dar nu au aer condiționat. Din păcate, un ventilator mișcă doar aerul cald. Totuși, avem o veste bună: îl poți transforma cu ușurință într-un aparat de aer condiționat și nu ai nevoie de nimic special pentru el. Umpleți câteva sticle de plastic cu apă, congelați-le și apoi puneți-le în fața ventilatorului. Acest lucru face ca aerul să se simtă mai rece!
Lenjerie de pat rece
Mulți oameni dorm sub așternutul greșit vara. De exemplu, un cearșaf este de obicei suficient și ar trebui să vă uitați și la țesătura lenjeriei de pat și la suprafață. De exemplu, lana emana multa caldura si este mai bine sa optezi pentru o varianta din bumbac. Încă prea cald? Apoi pune cearceaful la congelator în timpul zilei!
Țineți ferestrele închise în timpul zilei
Dacă afară este mai cald decât înăuntru în timpul zilei, cel mai bine este să țineți ferestrele și ușile închise. Când se răcește din nou seara, puteți deschide totul din nou și lăsați casa să aerisească. NB! Ar trebui să țineți ușile din casă deschise pentru o bună circulație a aerului.
Lumini stinse
Iluminatul și aparatele (cum ar fi televizorul și laptopul) emit căldură și, prin urmare, cel mai bine este să le opriți. Efectul poate fi minim, dar fiecare pic ajută!
Întoarce-ți perna
Sună super simplu și este! Perna dvs. reține multă căldură, așa că cel mai bine este să o întoarceți din când în când. Dormi cu mai multe perne? Atunci alternează-le!
Dormi într-un loc diferit
Chiar nu poți dormi? Atunci găsește camerele răcoroase din casa ta și pur și simplu trage-ți salteaua acolo. Luați în considerare, de exemplu, garajul sau subsolul, pentru că de obicei nu este atât de cald acolo ca în camera de zi și dormitor.
Prosop sau prosop umed
Pentru a vă răcori, puteți lua în pat și un prosop umed sau un prosop umed și îl puteți pune pe frunte, pe burtă sau, de exemplu, pe picioare!
Sursa: Arhivele Grazia | Imagine: Pexels
