Dacă ne vine să bem o cafea cu gheață dulce, ne oprim repede Starbucks du-te înăuntru. Dar înainte de a comanda o altă băutură la Starbucks: care sunt cele mai și mai puțin sănătoase băuturi din celebrul lanț de cafea? Am rezolvat-o pentru tine.
Băuturi nesănătoase Starbucks
Oricât de mult ne place o băutură Starbucks de lux din când în când, o cafea cu gheață atât de dulce și bolnavicioasă nu este întotdeauna sănătoasă. Vei lua din nou cafea la celebra cafenea în curând? Atunci mai bine sări peste ciocolata caldă Caramel Signature. O varianta Venti contine nu mai putin de 729 de calorii daca alegi varianta cu lapte integral.
Alte băuturi care au un nivel foarte ridicat de calorii includ Mocha cu ciocolată albă cu gheață și Mocha cu alune de semnătură. De asemenea, este mai bine să nu comandați prea des diverse frappuccino, cum ar fi Frappuccino Caramel, Cookie & Cream Frappuccino și Banana Split Coffee Frappuccino. Aceste băuturi conțin multe calorii și o cantitate relativ mare de zahăr. De exemplu, acesta din urmă conține 81 de grame de carbohidrați, dintre care unul enorm 77,3 grame constau din zaharuri.
Alternative mai sănătoase
Din fericire, lanțul de cafea are și o mulțime de delicii gustoase în meniu care vă permit să consumați mai puține calorii și mai puțin zahăr. De exemplu, toate espresso-urile și băuturile reci sunt o alegere destul de sănătoasă și cu conținut scăzut de calorii. Poți merge bine și cu cafeaua la filtru și diferite tipuri de ceai de la Starbucks. Preferi o băutură cu un strop generos de lapte? Atunci este mai bine să nu alegeți lapte integral. Laptele de migdale sau laptele degresat sunt alternative mai sănătoase. De exemplu, diferitele variante Tall ale Latte Macchiato sunt încă cu mult sub 100 de calorii. Caffe Latte cu lapte de migdale este, de asemenea, o alegere conștientă. Ai prefera ceva rece si dulce pentru vara? Atunci Salted Caramel Cream Cold Brew nu este deloc o idee rea. Chiar și versiunea Venti conține doar 88 de calorii și 14,8 grame de zahăr.
Totul cu moderație
Desigur, o cafea ultra-dulce și de dimensiuni mega ar trebui să fie posibilă din când în când, nu? Atâta timp cât o faci cu moderație și menții în echilibru aportul de zahăr și calorii. Pentru că să recunoaștem: impune-ți tot felul de restricții atunci când vine vorba de un răsfăț? Asta elimină puțin distracția. Măcar știm ce vom comanda data viitoare!
Sursa: Kookfans | Imagine: iStock
