Relaxarea sânilor: sânul unei femei suferă modificări pe măsură ce o femeie trece prin diferitele etape ale vieții sale
De exemplu, crește în timpul sarcinii și alăptării, pielea și mușchii sunt întinse, așa că se relaxează în timpul recuperării. Ceva asemanator se intampla si femeilor care ingrasa si slabesc mult, iar dupa menopauza sanii devin mai moi si mai putin densi din cauza productiei reduse de estrogen.
Nu poți opri procesul de îmbătrânire și cu siguranță nu poți lupta cu gravitația. Dar puteți adopta obiceiuri sănătoase care vă vor ajuta să vă mențineți sânii și țesutul de susținere din jur cât mai puternici.
Căderea sânilor: pot face ceva pentru a o preveni?
Vedeți mai jos 6 strategii pentru a reduce riscul de lasare a sânilor:
Gimnastică: Exercițiile care lucrează mușchii pieptului, spatelui și umerilor pot ajuta la prevenirea căderii sânilor, ajutându-vă totodată să obțineți o postură mai bună. Exercițiile fizice regulate vă ajută, de asemenea, să mențineți o greutate sănătoasă și să evitați fluctuațiile mari care provoacă modificări ale sânilor.
Cura de slabire: Deși nu există dovezi, unii experți consideră că consumul de alimente bogate în antioxidanți, precum fructele și legumele, poate ajuta la menținerea elastică a pielii și la reducerea riscului de apariție a ridurilor și a lasării în întregul corp. Hidratarea este la fel de importantă pentru menținerea elasticității pielii. Evitați, de asemenea, dietele extreme care vă dăunează sănătății generale și nu doar pielii.
Rolul sutienului: În mod paradoxal, însă, un studiu francez din 2013 a arătat că sutienul nu previne căderea sânilor, dimpotrivă, îl favorizează prin slăbirea țesutului conjunctiv de susținere. Purtând sutien, se înțelege că sânii sunt fermi și ridicați, în funcție de tipul pe care îl alegeți. Dar nu te protejează de căderea din cauza îmbătrânirii și a gravitației.
Poziția de dormit: Dacă dormi pe o parte, ești mai expus riscul de a lăsa sânii în timp. Ceva asemanator se aplica si pentru pielea fetei, pentru ca se intinde. Idealul pentru pieptul și pielea feței este să dormi pe spate.
Bronzare: Așa cum antioxidanții mențin pielea supla, substanțele chimice dăunătoare numite radicali liberi o pot deteriora și pot provoca riduri și lasare. Radicalii liberi sunt creați de radiațiile UV, care distrug fibrele de elastină ale pielii. Cu cât sunteți mai expus la soare, cu atât riscați să cadă sânii mai mult.
Operație de ridicare a sânilor: Dacă nu suporti să-ți vezi sânii, poți avea o intervenție chirurgicală de ridicare a sânilor sau mastopexie, așa cum se numește. În timpul operației, sânul lăsat este remodelat astfel încât mamelonul să fie într-o poziție mai vizibilă și mai înaltă. Excesul de piele este îndepărtat din partea inferioară și laterală a sânului.
tromaktiko