Proteinele joacă un rol important în multe aspecte ale sănătății noastre, deoarece sunt necesare pentru producerea multor enzime, hormoni și vitamine esențiale. Potrivit cercetărilor, creșterea aportului de proteine ar putea oferi și mai multe beneficii organismului nostru, cum ar fi creșterea sațietății și protecție împotriva obezității. Din motivele de mai sus, este important să obțineți o cantitate suficientă de proteine în dieta dumneavoastră zilnică.
Cele mai bune 10 alimente bogate în proteine
