Cu toții cunoaștem sfaturile de bază pentru un somn bun: o baie caldă, evitarea meselor grele și evitarea ecranelor. Totuși, experții atrag atenția că există și alte obiceiuri care pot îmbunătăți calitatea somnului, pe care le putem implementa cu două ore înainte de culcare pentru a asigura un somn odihnitor.
Cele mai bune 5 obiceiuri pentru a adormi rapid – Ce să eviți cu două ore înainte
