Schimbă-ți modul de a gândi pentru a-ți schimba viața în bine!
Gândurile noastre sunt cele care ne determină acțiunile, imaginea noastră de sine și evoluția noastră. Acesta este ceva ce mulți dintre noi știm. Dar știați că există un întreg corp de cercetare științifică în jurul lui?
Există o parte a creierului nostru numită sistemul de activare reticulară (RAS) care filtrează peste 2 milioane de date în fiecare zi, activând modele de comportament centrate în jurul gândurilor noastre și a încrederii în sine.
Dacă mintea noastră este dominată de îndoiala de sine și de auto-vorbirea negativă, sistemul RAS va face tot ce îi stă în putere pentru a implementa aceste gânduri. Dar dacă înlocuim aceste gânduri cu credințe pozitive, atunci întreaga noastră viață se va schimba în bine.
Este foarte ușor să cazi în capcana îndoielii de sine, dar prin câteva schimbări bazate pe Mantre, îți vei putea schimba mentalitatea.
Mai jos veți găsi cele mai frecvente 5 gânduri greșite pe care le avem despre noi înșine și cum să le înlocuim cu unele pozitive.
#1. — De ce am făcut asta?
Înlocuiește acest gând cu următoarea credință: „Greșelile fac parte din viață și pe măsură ce îmbătrânesc, învăț și mă maturesc prin ele”.
#2. „Nu sunt suficient”
În schimb, spune-ți: „Sunt foarte bun și m-am născut pentru a realiza lucruri mărețe”.
#3. „Sunt un eșec. Eu le fac mereu „mare””
Înlocuiește acest gând negativ spunându-ți: „Recunosc fiecare greșeală ca pe o oportunitate de a învăța și de a mă apropia cu un pas de adevăratul meu potențial”.
#4. „Nu am timp să mă ocup de mine”
În schimb, spune-ți: „Corpul și mintea mea sunt cele mai importante lucruri pe care le am și trebuie să am grijă de ele”.
#5. „Mi-am pierdut sensul vieții”
În schimb, gândește-te la următoarele: „Merg mai departe și îmi stabilesc noi obiective!”.
regina.gr
