„Unde auzi multe cireșe… ține un coș mare” pentru că aceste fructe de vară crocante și suculente, pe lângă gustul și culoarea lor minunată, au și multe beneficii pentru organism.
Le găsești pe piață din iunie și, pe lângă un gust excelent, oferă și mulți nutrienți, precum fibre, vitamina A, vitamina C, vitamina B, potasiu, calciu, fosfor, fier, magneziu și cupru, în timp ce fiecare cireșă. are putine calorii.
Cum te avantajează
– Au efect antioxidant.
– Combat inflamațiile și protejează celulele organismului.
– Acţionează ca laxative şi favorizează buna funcţionare a intestinului.
– Contribuie la reglarea presiunii.
– Întăresc sistemul imunitar și cardiovascular.
– Reduc insomnia.
– Protejează mușchii de uzură și contribuie la recuperarea rapidă după exercițiu.
– Acţionează ca digestiv şi diuretic.
– Sunt eficiente în ameliorarea durerilor reumatice.
– Ele reduc foarte mult oboseala mentală.
Delicios până la miez
Nu este o exagerare să spunem că nimic nu se irosește din cireșe, deoarece puteți mânca chiar și sâmburi. Bine, nu sunt tocmai comestibile, dar puteți face lichior cu sâmburele de la cireșe. În plus, dacă ai poftă și timp să sâmburezi cireșele, pulpa lor devine desert, dulceață, sirop, suc și băutură răcoritoare. De asemenea, puteți face tarte și salate de fructe cu cireșe, în timp ce acestea sunt adăugate cu succes și la salatele verzi și la rețetele sărate cu carne de pasăre și carne. De asemenea, decorați dulciuri și prăjituri de vară și nu uitați de celebrele cireșe maraschino care se cufundă în multe băuturi și cocktail-uri.
olivemagazine.gr
