Unii oameni au acest obicei: le place să-și spargă degetele. Alții o fac ocazional. Dar acest obicei nu este rău pentru articulații? Și ce ar putea semnala scrâșnitul degetelor tale? Am aflat de la experți.
Întinde-ți degetele și strânge-le corect – un ritual standard pentru cei care lucrează într-un birou. Dar dacă facem asta prea des? Și, în general, vă puteți face rău dacă vă trosniți constant degetele?
„Au fost efectuate mai multe studii pe tema efectelor secundare ale spargerii degetelor cu ajutorul razelor X”, spune dr. Jean Sholomitsky. „Și nu a fost găsită nicio legătură între popping și boala articulațiilor”.
Așadar, medicul de sport Kevin De Weber de la Southwestern Medical Center din Vancouver a studiat imaginile a peste 200 de persoane, dintre care 20% își crăpă degetele de la picioare în fiecare zi. El a vrut să știe dacă există o legătură între popping și artrită. Cu toate acestea, medicul nu a găsit nicio legătură.
„În general, se pare că stresul constant asupra articulațiilor și ligamentelor prin popping ar fi dăunător. Acest lucru s-a întâmplat în practica mea, dar foarte rar”, spune expertul. Prin urmare, dacă nu doare nimic, nu există inflamație, nu există restricții în mișcare și chiar vrei să-ți spargi degetele, eu personal nu am obiecții din punct de vedere medical.
Acesta este motivul pentru care articulațiile crapă și este periculos
De ce îmi crapă degetele?
„Crăparea apare din cauza faptului că bulele de aer izbucnesc și fac un zgomot în lichidul sinovial care este prezent în fiecare articulație”, explică Jean Sholomitsky. — În medicină, acest efect se numește de obicei cavitație. În sine, nu dăunează organismului. Cu toate acestea, există cazuri în care nu explozia în sine este dăunătoare, ci mobilizarea excesivă a articulației. De exemplu, dacă există deja leziuni ale țesuturilor moi sau fracturi, deteriorarea structurilor osoase, atunci însăși mișcarea care duce la crăpare poate provoca o rănire.
Dacă există umflarea articulației, temperatura acesteia este crescută, există o schimbare a culorii sau există sângerare, nu trebuie să intrați în panică, dar este mai bine să consultați imediat un medic. Dacă tratamentul este întârziat, puteți pierde mobilitatea articulațiilor.
Medicul avertizează că fisurile nu sunt întotdeauna vizibile la o radiografie dacă aceasta este luată imediat după o rănire. Uneori devin vizibile în a doua sau a treia zi.
Este dăunător să-ți spargi degetele?
De ce au oamenii obiceiul de a-și sparge degetele?
„Mi-am întrebat pacienții și am auzit diferite explicații. Dar cel mai adesea motivele sunt psihosomatice, spune medicul. — Bărbatul devine nervos și începe să-și trosnească degetele, eliberând astfel tensiunea într-o acțiune mecanică. Practic, nu este cel mai sănătos obicei și cel mai bine este să scapi de el.
Este recomandat să vă ajustați programul de somn, să adăugați practici de respirație și să urmați un curs cu magneziu: are un efect benefic asupra sistemului nervos. Dacă trosnirea degetelor tale a devenit o afecțiune obsesivă, dacă te deranjează și îi enervează pe alții, cere ajutorul unui neurolog și psiholog.