De multe ori nu avem timp să mergem la sală sau să ne antrenăm cu un anumit sport. Cu toate acestea, dacă vrei să arzi multe calorii, există câteva exerciții care pot arde foarte multe calorii chiar și într-o oră.
Există chiar și un exercițiu cu care poți arde chiar și 900 de calorii într-o oră. Asadar, daca sari coarda timp de o ora, se estimeaza ca vei arde aproximativ 667-990 de calorii. Acestea fac aproximativ 120 de salturi pe minut. Cu siguranță merită, deși este puțin obositor deoarece este un exercițiu aerobic.
baby.gr