Sfaturi inteligente pentru a vă ușura sarcina în timpul sezonului de vară
Pe măsură ce burta îți crește pe zi ce trece și temperatura crește pe zi ce trece, s-ar putea să te trezești în punctul de disperare. Deși sarcina de vară nu este întotdeauna ușoară, există câteva modalități inteligente de a o ușura.
*Preveniți deshidratarea
A rămâne hidratat adecvat în lunile fierbinți de vară este o adevărată provocare, dar, în același timp, este un lucru deosebit de important care merită efortul. Deoarece va trebui să bei apă tot timpul, poți face procesul mai plăcut și mai interesant, adăugând aromă apei tale. Așadar, pentru a vă face apa puțin mai impresionantă și mai interesantă, adăugați-i fructele și legumele proaspete preferate.
Rețineți că, cu cât le lăsați mai mult scufundate în apă, cu atât aroma va fi mai intensă. Combinațiile pe care le poți crea sunt nesfârșite, doar pune-ți imaginația la lucru. În orice caz, nu ieși din casă fără să iei cu tine o sticlă sau o cană cu apă rece.
*Ameliorează căldura
Sarcina te face să te simți cald tot timpul și creșterea temperaturii nu ajută cu nimic la asta. Nu uita că apa este cea mai bună prietenă a mamei, așa că nu evita vizitele la mare. O înot de după-amiază nu numai că îți va scădea temperatura corpului, dar în același timp contactul cu apa va reuși să te relaxeze.
Asigurați-vă că aplicați suficientă protecție solară înainte de a ieși la soare, deoarece hormonii vă pot provoca erupții pielii sensibile. Dacă tot nu ai acces la mare, asigură-te că faci duș des pentru a scăpa de căldură.
* Preveniți transpirația
Temperaturile ridicate și soarele fierbinte de vară creează condițiile perfecte pentru a transpira non-stop. Aici vă pot ajuta hainele de maternitate ușoare și confortabile. Pentru un stil și confort maxim, căutați îmbrăcăminte largi, de culoare deschisă, care vă va ajuta să evitați supraîncălzirea și să sporească evaporarea transpirației, prevenind erupțiile cutanate urâte și disconfortul.
* Evitați expunerea la soare
Cea mai simplă și eficientă modalitate de a-ți menține temperatura corpului la un nivel bun este să stai în casă ori de câte ori ai ocazia și să eviți mișcările inutile, mai ales în timpul soarelui fierbinte.
Asigura-te ca casa ta este bine ventilata si are o temperatura care sa nu te supraincalzeasca. Așa că deschideți ferestrele și ventilatorul și trageți draperiile pentru a bloca excesul de lumină solară.
Sursa: imommy.gr
