Abordarea comportamentului nepotrivit al unui prieten necesită o abordare delicată pentru a păstra relația și a comunica în mod eficient preocupările.
Iată un ghid despre cum să-i spui cu blândețe unui prieten că nu se comportă bine
Alegeți momentul și locul potrivit
Alegeți un loc privat și confortabil unde puteți vorbi amândoi fără distrageri. Evitați să aduceți problema în public sau în timpul unei adunări sociale, deoarece acest lucru poate crea jenă.
Folosiți propoziții „I”.
Exprimați-vă sentimentele și observațiile folosind „eu” pentru a evita să sune acuzator. De exemplu, spuneți „Am observat un comportament care mă îngrijorează”, în loc să arătați cu degetul cu afirmații „tu mereu”.
Un psiholog a lansat un truc pentru milioane – cum să te simți ca o persoană nouă în 1 minut pe zi
Fii specific și obiectiv
Dați exemple specifice de comportament pe care îl considerați nepotrivit. Concentrați-vă pe acțiuni specifice, mai degrabă decât să faceți generalizări. Acest lucru îl ajută pe prietenul tău să înțeleagă exact la ce vrei să ajungi și îl face mai puțin probabil să se simtă atacat.
Exprimă îngrijorare, nu judecată
Exprimați-vă îngrijorarea într-un mod care să transmită îngrijorare, nu judecată. Spune-i prietenului tău că intenția ta este să-i ajuți și să-i susții, nu să-i critici sau să-i judeci. De exemplu, spuneți: „Îmi pasă de prietenia noastră, așa că vreau să vorbesc despre ceva care mă deranjează”.
Ascultă activ
Permiteți prietenului dvs. să-și exprime punctul de vedere și sentimentele. Fiți deschis să înțelegeți versiunea sa a poveștii, deoarece pot exista probleme ascunse sau neînțelegeri. Ascultarea activă încurajează o conversație mai constructivă și arată că prețuiești contribuția lui.
Propune soluții sau alternative
Oferiți alternative sau soluții constructive în loc să vă concentrați doar pe comportamentul negativ. Acest lucru îl ajută pe prietenul tău să vadă că te angajezi să găsești o soluție și să păstrezi prietenia. De exemplu, sugerați: „Poate că putem găsi o abordare diferită pentru a gestiona situații similare în viitor”.
Cum vorbește cu un prieten îmbunătățește sănătatea mintală?
Evitați învinovățirea și acuzațiile
Evitați învinovățirea, deoarece acest lucru îl poate face pe prietenul dvs. să fie defensiv. În loc să spui „Ești mereu atât de nepoliticos”, încearcă să încadrezi întrebarea ca „Mă simt inconfortabil când se fac anumite comentarii”.
Subliniați calitățile pozitive
Amintește-ți prietenului tău calitățile pozitive pe care le apreciezi la el. Acest lucru ajută la echilibrarea conversației și se asigură că preocupările tale nu sunt umbrite de negativitate. Subliniați că credeți în capacitatea lui de a face față problemei într-un mod pozitiv.
Dă-i timp
Oferă-i timp prietenului tău să proceseze conversația și să ia în considerare feedback-ul. Evitați să-l presați pentru un răspuns imediat. Respectați-le emoțiile și acordați-le spațiu să se gândească la discuție.
A te adresa unui prieten despre comportamentul inadecvat este o provocare, dar cu empatie, claritate și accent pe menținerea relației, este posibil să abordezi problema cu delicatețe și să încurajăm schimbarea pozitivă.