Productivitatea la locul de muncă este determinată nu numai de starea fizică și emoțională, ci și de prezența disciplinei.
Distracția poate apărea din cauza rețelelor de socializare, la care suntem distrași fără să vrea în timp ce lucrăm.
Psihologii notează că pentru mulți, comunicarea pe o rețea de socializare poate deveni nu numai o plăcere, ci și un factor care interferează cu concentrarea.
De aceea, unele companii implementează instrumente precum instantaneele desktop sau limitează site-urile pe care le puteți vizita în timpul orelor de lucru.
Cum să nu fii distras de rețelele sociale
Psihologii vă sfătuiesc să opriți internetul de pe telefon după ce intri la birou – nevoia de a activa transferul de date poate deveni o barieră în calea intrării în rețelele sociale.
De asemenea, este important să stabilești priorități – stabilește-ți un obiectiv pe care să nu mergi pe rețelele de socializare timp de 3 ore.
Puteți utiliza tehnici de gestionare a timpului, cum ar fi lucrul continuu timp de 25 de minute.
Aceasta poate fi urmată de o pauză de 5 minute.
