Cazurile de diabet sunt în creștere, în special în rândul tinerilor. Potrivit Centers for Disease Control and Prevention, „Cazurile diagnosticate de diabet de tip 1 și tip 2 sunt în creștere în rândul tinerilor din Statele Unite.
În ultimul deceniu, numărul persoanelor sub 20 de ani care trăiesc cu diabet zaharat de tip 1 a crescut cu 45%, iar numărul celor care trăiesc cu diabet zaharat de tip 2 a crescut cu 95%. Diabetul este, de asemenea, principala cauză de deces în Statele Unite, conform Organizației Mondiale a Sănătății. „În 2019, diabetul a fost a noua cauză de deces, cu aproximativ 1,5 milioane de decese direct atribuite diabetului”.
Deci, de ce există o creștere a cazurilor? eatthis.com a vorbit cu experți care își dau părerea asupra afecțiunii și dezvăluie semne de diabet la care trebuie să țină cont.
Frecvența crescută a urinării
Dr. Minisha Sood, medic endocrinolog la Spitalul Lenox Hill spune: „Pe măsură ce glicemia crește, organismul încearcă să o elimine prin urină, iar apa urmează, crescând frecvența urinării”.
Sete crescută
„Pe măsură ce organismul pierde glicemia (zahărul) și apă prin urină, poate apărea deshidratarea”, spune dr. Sud.
Vedere neclara
Dr. Sood afirmă: „Glucoza crescută afectează concentrația de lichid în jurul cristalinului ochiului, schimbând astfel forma lentilei, ceea ce poate distorsiona vederea”.
Alte semne de diabet la care trebuie să fiți atenți
Angela Ginn-Meadow RN RDN CDCES Diabet Educator Program, Baltimore Metropolitan Diabetes Regional Partnership University of Maryland Medical Center spune: „Alte semne pot fi pierderea neintenționată în greutate, foamea, pielea uscată sau mâncărime și/sau infecțiile recurente cu drojdie. Și unii oameni nu au semne sau simptome.”
De ce cresc cazurile de diabet?
Dr. Sud explică: „Incidența diabetului este probabil în creștere din cauza disponibilității pe scară largă a alimentelor rafinate extrem de procesate și a scăderii generale a cantității de fibre și a altor alimente sănătoase pe care le consumă oamenii din întreaga lume.
Viața sedentară este mai frecventă pe măsură ce oamenii cheltuiesc Majoritatea timpului lor liber este petrecut în activități care nu necesită mișcare fizică. Acest lucru reflectă creșterea ratelor de obezitate, care crește și mai mult riscul de diabet”.
Ginn-Meadow adaugă: „Creșterea obezității este unul dintre principalele motive pentru care numărul persoanelor diagnosticate cu diabet zaharat de tip 2 a crescut dramatic”.
Ce alegeri de stil de viață vă cresc riscul de diabet?
Potrivit Dr. Sood, „A fi sedentar și a consuma alimente procesate care sunt bogate în calorii și sărace în nutrienți poate predispune la diabet. Se știe, de asemenea, că persoanele care nu dorm suficient (adică lucrătorii în schimburi și alții cu tulburări de somn) dezvoltă diabet zaharat la rate mai mari.”
Ginn-Meadow explică: „S-a constatat că șederea timp de 10 ore sau mai mult pe zi crește riscul de afecțiuni metabolice. O condiție metabolică este rezistența la insulină care poate duce la diabet de tip 2. Un stil de viață sedentar sau inactiv poate crește riscul de diabet. Activitatea fizică este o metodă de prevenire a diabetului de tip 2.”
Cum poate diabetul să afecteze sănătatea generală și viața de zi cu zi?
Dr. Sood spune: „Diabetul implică adesea fluctuații ale glicemiei care pot provoca oboseală intermitentă. Diabetul în timp poate duce la complicații la nivelul organelor precum ochii, rinichii, inima, creierul și alte sisteme, inclusiv sistemul nervos. Dacă aceste organe nu funcționează Dacă nu funcționează bine, pot apărea alte simptome, cum ar fi dureri nervoase, dificultăți de digerare a alimentelor, simptome de boli de inimă, cum ar fi durerea în piept sau toleranța redusă la efort și altele precum vedere slabă sau orbirea. „
Cum poate fi prevenit diabetul?
Dr. Sood spune: „Diabetul poate fi prevenit printr-o abordare sănătoasă a dietei – consumați o dietă bogată în fibre legume și unele fructe și care include cantități moderate de proteine și grăsimi sănătoase în cantități mici. Mișcarea este, de asemenea importantă – mersul cât mai mult posibil pe tot parcursul zilei în timpul activităților din viața de zi cu zi și exerciții fizice regulate – aceasta poate include 150-300 de minute de exerciții moderate în care ritmul cardiac este ușor crescut (de exemplu, mersul rapid, mersul cu bicicleta, într-un exercițiu). clasa sau pe alte mașini). Este, de asemenea, important să dormi suficient – țintește-te 7-9 ore pe noapte pentru adulți.”
Ginn-Meadow spune: „Dezvoltarea diabetului de tip 2 are atât de mulți factori, dar cele mai comune modalități de a-l preveni sunt menținerea unei greutăți sănătoase și exerciții fizice mai des. Scopul este de a urmări cel puțin 150 de minute de activitate pe săptămână. Faceți pauze de activitate, cum ar fi 10 minute după masă sau 20 de minute de mers pe jos pe zi.”
poveşti de sănătate.gr
