Să-ți trăiești viața la maximum necesită alegeri intenționate. Trebuie să-ți iei rămas bun de la anumite obiceiuri care te țin pe spate și te împiedică să te bucuri cu adevărat de fiecare zi.
Există 9 obiceiuri care vă pot „fura” bucuria din viața de zi cu zi. În special, dacă nu reușiți să le controlați, atunci vă puteți simți gol. Asta nu înseamnă că te vei limita. Pur și simplu eliminați aceste obiceiuri din viața voastră pentru a avea o viață mai eliberată.
Chiar înainte de sosirea noului an este bine să lași în urmă astfel de obiceiuri vechi și să faci loc unui nou și mai interesant capitol din viața ta.
Dacă vrei să trăiești fiecare moment al vieții tale, trebuie să-ți iei rămas bun de la aceste 9 obiceiuri
- Amânați
- Te gândești la gânduri negative
- Multifunctional
- Traiesti in trecut
- Îți asumi prea multe angajamente
- Ignorați îngrijirea de sine
- Ți-e frică de eșec
- Compară-te cu ceilalți
- Ignora ce te inspiră
Amânați
Amânarea vă poate „fura” timpul și bucuria. Este obiceiul de a amâna sarcini importante pentru a face ceva mai ușor sau mai plăcut. Am făcut-o cu toții, să nu ne ascundem. De multe ori preferăm să urmărim toate episoadele serialelor noastre preferate în loc să ne rulăm lista de lucruri de făcut.
Problema cu amânarea, totuși, este că duce doar la stres și vinovăție mai târziu. A trăi fiecare zi la maximum înseamnă a accepta sarcinile și provocările vieții de zi cu zi și nu le lași pentru mâine. Desigur, asta nu înseamnă că vei deveni un dependent de muncă. Este mai mult despre crearea unui echilibru, prioritizarea sarcinilor și gestionarea eficientă a timpului.
Te gândești la gânduri negative
Oamenii care gândesc negativ se concentrează întotdeauna pe cel mai rău scenariu. Ei stau la fiecare eșec și văd paharul ca pe jumătate gol. Acest lucru îi ține înapoi. Dacă și tu amintește-ți că asta te împiedică să apreciezi lucrurile bune din viață. Fiecare zi este o luptă constantă pentru tine. O soluție atunci când ai gânduri negative este să găsești refugiu în momentul prezent. Rămâi activ în aspectele pozitive ale vieții tale în acel moment și viața va părea mult mai bună.
Multifunctional
Pentru a fi clar, oamenii nu sunt proiectați să facă mai multe sarcini. E ca și cum ai fi împotriva predispoziției lor genetice. Studiile au arătat că dacă încerci să faci mai multe sarcini, atunci productivitatea ta poate scădea cu până la 40%. Creierul uman nu este echipat pentru multitasking. Vă poate cauza anxietate crescută. Este mai bine să vă concentrați pe o sarcină odată, să o finalizați și apoi să treceți la următoarea.
Traiesti in trecut
Un alt obicei care te împiedică să-ți trăiești viața este că alegi să trăiești în trecut. Dacă te gândești în mod constant la greșelile din trecut, ai regrete sau te întristezi din cauza oportunităților ratate care au trecut, asta aruncă o umbră grea asupra prezentului și, eventual, viitorului tău.
Este important să înveți din trecutul tău, dar lasă-l să plece și nu te agăți de el. Chiar dacă încerci să te ții de trecut, nu va schimba ceea ce s-a întâmplat. Folosește-ți experiențele trecute ca lecții, nu lanțuri care te țin captiv.
Îți asumi prea multe angajamente
Este un alt obicei pe care l-am făcut cu toții mai mult sau mai puțin. La un moment dat în viața noastră ne asumăm mai mult decât ne putem descurca. Programul nostru se umple și stresul devine roșu. Asumarea prea multor angajamente este un obicei care te poate face să te simți stresat și incapabil să te bucuri de nimic. Vei alerga mereu de la un angajament la altul. Cheia este să înțelegi că nu poți face totul. Stabiliți priorități. Timpul este prețios și trebuie gestionat cu înțelepciune.
Ignorați îngrijirea de sine
Îngrijirea de sine nu este un lux. Este o nevoie umană necesară. De aceea, videoclipurile companiilor aeriene vă arată că, în caz de urgență, ar trebui să vă puneți mai întâi propria mască de oxigen și apoi să îi ajutați pe alții.
Neglijarea îngrijirii de sine te poate face să te simți epuizat, stresat și deconectat de tine însuți. Te împiedică să trăiești fiecare zi la maxim, deoarece atunci când nu suntem la maxim fizic, mental sau emoțional, nu ne putem implica pe deplin în viață.
Îngrijirea de sine nu trebuie să fie costisitoare sau extravagantă. Poate fi la fel de simplu ca a merge la alergat dimineața sau a lua o masă copioasă înainte de a începe munca și a petrece timp cu cei dragi înainte de a se termina ziua.
Ți-e frică de eșec
Frica de eșec paralizează mulți oameni. Gândul că vor greși îi reține și îi împiedică să încerce lucruri noi. Este o cușcă care pleacă de la un gând greșit. Acel eșec este inamicul. Nu este. El este un profesor. Este o oportunitate de a afla mai multe despre tine, capacitățile tale și de a crește. Fiecare eșec aduce cu sine lecții și experiențe valoroase care deschid calea spre succes. Amintește-ți că doar în afara zonei tale de confort vei putea cu adevărat să ai oportunități de a te testa și de a te dezvolta.
Compară-te cu ceilalți
Comparația este un joc pe care nimeni nu-l câștigă niciodată. Într-o lume în care rețelele sociale prezintă adesea cele mai bune părți ale vieții oamenilor, poate fi ușor să cădem în capcana de a ne compara cu ceilalți.
Acest obicei poate duce la sentimente de inadecvare, stimă de sine scăzută și ne poate împiedica să ne apreciem propriul drum unic. Adevărul este că fiecare are propriile provocări, victorii, pierderi și calendare. Când încetăm să ne comparăm cu ceilalți, putem începe să ne apreciem propriile progrese și realizări. Acest lucru ne permite să ne concentrăm asupra creșterii noastre personale și asupra fericirii în loc să ne comparăm constant cu ceilalți.
Ignora ce te inspiră
Cele mai frumoase zile sunt cele petrecute făcând ceea ce ne place. Putem fi cu toții de acord cu asta. Dacă ignori ceea ce te face fericit, interesele și hobby-urile tale, atunci îți furi lumina vieții. Petreceți timp făcând ceea ce vă aduce bucurie, fie că este vorba de pictură, scris, grădinărit, drumeții sau cântând la un instrument. Acestea sunt lucrurile mărunte care îți dau sens vieții. Amintește-ți că acesta nu este doar un hobby, ci o parte vitală a vieții tale de zi cu zi pentru a avea o viață mai plină și mai fericită.
Savurând momentele
Dacă vrei să-ți trăiești viața la maximum, înseamnă că trebuie să te bucuri de fiecare moment. Pentru a „scufunda” cu adevărat în experiențele, emoțiile și frumusețea pe care fiecare zi le are de oferit. Apreciază ceea ce este în fața ta și lasă trecutul să plece în timp ce deschizi ușa către noi experiențe.
enikos.gr
